Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 30/11/2020, 20:06 WIB

Manisnya buah yang dikombinasikan dengan efek mengenyangkan dari yogurt dapat memenuhi kebutuhan Anda akan sesuatu yang manis, sekaligus memberikan banyak nutrisi yang bermanfaat.

Jika Anda sedang mengonsumsi smoothie, pastikan Anda menggunakan buah utuh, bukan hanya sarinya, sehingga Anda dapat mempertahankan serat yang sehat.

Baca juga: 14 Makanan yang Mengandung Vitamin C Tinggi

13. Soda bebas gula

Soda sangat manis, dan minum minuman manis dalam jumlah banyak dikaitkan dengan sejumlah penyakit, termasuk penyakit jantung dan diabetes.

Beralih ke versi bebas gula dapat membantu Anda mendapatkan makanan manis tanpa tambahan gula dan kalori.

14. Buah plum

Prune adalah buah plum kering.

Seperti kurma, buah ini penuh dengan serat dan nutrisi serta rasanya sangat manis.

Ini berarti Anda bisa meraihnya sebagai alternatif yang sehat untuk permen ketika Anda hanya perlu sedikit gula.

Baca juga: 18 Makanan yang Mengandung Vitamin E Tinggi

Kandungan seratnya yang tinggi dan sorbitol yang terbentuk secara alami juga berarti dapat membantu meredakan sembelit.

Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com