7 Cara Mencegah Darah Tinggi yang Baik Dilakukan

Kompas.com - 13/12/2020, 16:03 WIB

Irawan Sapto Adhi

Penulis

Lihat Foto

Ilustrasi hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat memicu gagal jantung.(SHUTTERSTOCK/Shine Nucha)

Sumber WebMD,Mayo Clinic,NHS,Medline Plus

Sedangkan jika Anda adalah perokok, jangan ragu untuk segera berbicara dengan dokter atau ahli untuk mendapatkan bantuan dalam menemukan cara terbaik berhenti merokok.

7. Mengelola stres

Dalam WebMD, dijelaskan bahwa stres bisa membuat tekanan darah naik, dan lama kelamaan bisa berkontribusi menjadi penyebab tekanan darah tinggi.

Ada banyak langkah yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi stres.

Teknik manajemen stres termasuk berolahraga, mendengarkan musik, berfokus pada sesuatu yang tenang atau damai, dan meditasi.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Show All

Tag

hipertensi
darah tinggi
tekanan darah tinggi
cara mencegah darah tinggi

Lihat Health Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Tag

hipertensi
darah tinggi
tekanan darah tinggi
cara mencegah darah tinggi

Rekomendasi untuk anda

Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.

HEALTH