Kompas.com - 19/12/2020, 06:06 WIB

Cara mengukur lingkar pinggang

Terdapat beberapa langkah untuk menentukan besarnya lingkar pinggang. Melansir WebMD, cara mengukur lingkar pinggang yang tepat yakni:

  1. Dalam posisi berdiri dan rileks, lingkarkan meteran sampai memeluk pinggang
  2. Posisikan meteran sejajar dengan pusar, lalu pastikan meteran tidak terlalu ketat tapi juga hindari menahan napas saat mengukur lingkar pinggang
  3. Periksa nomor pada pita pengukur atau meteran sesaat setelah Anda mengembuskan napas

Kebanyakan orang yang kelebihan berat badan juga memiliki lingkar pinggang berlebih.

Hal itu disebabkan asupan atau sumber energi yang masuk ke tubuh lebih besar ketimbang energi atau kalori yang dibakar.

Seiring berjalannya waktu, energi ekstra tersebut disimpan oleh tubuh sebagai lemak.

Untuk menjaga berat badan dan lingkar pinggang ideal, pastikan Anda menjaga pola makan sehat dan lebih aktif bergerak.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.