Kompas.com - 19/12/2020, 06:06 WIB
Mengecilkan lingkar pinggang bisa dilakukan lebih efisien dengan lebih dulu tahu karakter DNA Anda. Diet dapat disesuaikan dengan karakter DNA. THINKSTOCKPHOTOSMengecilkan lingkar pinggang bisa dilakukan lebih efisien dengan lebih dulu tahu karakter DNA Anda. Diet dapat disesuaikan dengan karakter DNA.

Cara mengukur lingkar pinggang

Terdapat beberapa langkah untuk menentukan besarnya lingkar pinggang. Melansir WebMD, cara mengukur lingkar pinggang yang tepat yakni:

  1. Dalam posisi berdiri dan rileks, lingkarkan meteran sampai memeluk pinggang
  2. Posisikan meteran sejajar dengan pusar, lalu pastikan meteran tidak terlalu ketat tapi juga hindari menahan napas saat mengukur lingkar pinggang
  3. Periksa nomor pada pita pengukur atau meteran sesaat setelah Anda mengembuskan napas

Kebanyakan orang yang kelebihan berat badan juga memiliki lingkar pinggang berlebih.

Hal itu disebabkan asupan atau sumber energi yang masuk ke tubuh lebih besar ketimbang energi atau kalori yang dibakar.

Seiring berjalannya waktu, energi ekstra tersebut disimpan oleh tubuh sebagai lemak.

Untuk menjaga berat badan dan lingkar pinggang ideal, pastikan Anda menjaga pola makan sehat dan lebih aktif bergerak.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

Lingkar Pinggang Ideal dan Cara Mengukurnya
Lingkar pinggang yang terlalu lebar dekat dengan gaya hidup tak sehat dan meningkatkan beberapa risiko kesehatan. Begini ideal dan cara mengukurnya...
Bagikan artikel ini melalui

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Benarkah Tidur dengan Rambut Basah Bisa Memicu Penyakit?

Benarkah Tidur dengan Rambut Basah Bisa Memicu Penyakit?

Health
Badan Lemas

Badan Lemas

Penyakit
Fenomena Gancet saat Berhubungan Seksual, Bagaimana Fakta Medisnya?

Fenomena Gancet saat Berhubungan Seksual, Bagaimana Fakta Medisnya?

Health
Pinggiran Lidah Bergelombang

Pinggiran Lidah Bergelombang

Penyakit
3 Cara Mengobati Kencing Batu

3 Cara Mengobati Kencing Batu

Health
Infeksi Parasit

Infeksi Parasit

Penyakit
Lidah Geografik

Lidah Geografik

Penyakit
Bibir Sobek

Bibir Sobek

Penyakit
Cedera Olahraga, Pentingnya “Sedia Payung Sebelum Hujan” Bagi Atlet

Cedera Olahraga, Pentingnya “Sedia Payung Sebelum Hujan” Bagi Atlet

Health
Kaki Panjang Sebelah

Kaki Panjang Sebelah

Penyakit
Kisah M. Habib Shaleh, 'Lahir Kembali' setelah Koma Cedera Olahraga

Kisah M. Habib Shaleh, "Lahir Kembali" setelah Koma Cedera Olahraga

Health
Gangguan Elektrolit

Gangguan Elektrolit

Penyakit
4 Teh Herbal yang Bisa Mengatasi Sembelit

4 Teh Herbal yang Bisa Mengatasi Sembelit

Health
Leher Kaku

Leher Kaku

Penyakit
5 Buah yang Mudah Dicerna

5 Buah yang Mudah Dicerna

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.