Menurut laman Very Well Mind, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menghentikan prokrastinasi. Berikut cara tersebut:
1. Lakukan di pagi hari
Mengerjakan tugas utama ti pagiharu akan membuat kita lebih konsisten dan fokus dalam mengerjakannya.
2. Lakukan lebih sering
Jika Anda merasa kesulitan dengan tugas yang menurut Anda harus Anda lakukan sekali seminggu, atau dua kali seminggu, cobalah melakukannya setiap hari.
Dengan begitu, kita akan merasa akan ada yang kurang saat tidak melakukannya sehingga prokrastinasi bisa diminimalisir.
3. Buat daftar tugas
Menuliskan tugas apa saja yang harus dikerjakan akan membuat kita lebih sulit mengabaikannya.
Bahkan, kita juga bisa meminta orang lain untuk mengingatkan kita mengerjakan tugas tersebut.
4. Buat tugas menjadi lebih spesifik
Biasanya, orang melakukan prokrastinasi karena takut menghadapi tugas yang sulit.
Setelah itu, berikan tenggat waktu untuk menyelesaikan setiap spesifikasi tugas.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.