Prokrastinasi atau Menunda Pekerjaan Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan

Dengan begitu, kita akan merasa akan ada yang kurang saat tidak melakukannya sehingga prokrastinasi bisa diminimalisir.

3. Buat daftar tugas

Menuliskan tugas apa saja yang harus dikerjakan akan membuat kita lebih sulit mengabaikannya.

Bahkan, kita juga bisa meminta orang lain untuk mengingatkan kita mengerjakan tugas tersebut.

4. Buat tugas menjadi lebih spesifik

Biasanya, orang melakukan prokrastinasi karena takut menghadapi tugas yang sulit.

Setelah itu, berikan tenggat waktu untuk menyelesaikan setiap spesifikasi tugas.