Kompas.com - 21/12/2020, 06:05 WIB

Minyak kelapa juga mengandung asam laurat, asam lemak dengan sifat antimikroba.

Sebuah studi pada 2015 yang melibatkan 60 remaja penderita gingivitis, menemukan bahwa oil pulling dengan minyak kelapa menghasilkan penurunan plak gigi sebesar 50 persen.

Para peserta penelitian juga mengalami penurunan gejala radang gusi yang signifikan.

Baca juga: 11 Makanan yang Mengandung Lemak Tinggi tapi Justru Menyehatkan

Para peneliti yakin hal ini disebabkan berkurangnya plak gigi.

Langkah atau cara melakukan oil pulling yakni sebagai berikut:

  • Tempatkan 1 sendok makan minyak kelapa hangat di mulut
  • Kumur-kumur minyak kelapa di sekitar mulut selama 20-30 menit
  • Buang minyak kelapa ke tempat sampah atau tisu dapur
  • Seseorang harus menghindari meludah minyak kelapa ke wastafel, karena dapat menyumbat pipa

Selain minyak kelapa, minyak berikut juga efektif untuk oil pulling:

  • Minyak zaitun
  • Minyak almond
  • Minyak wijen

Baca juga: 8 Penyebab Sariawan dan Cara Mengatasinya

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.