Bolehkah Penderita Asam Urat Makan Telur?

Selain itu, pastikan mengonsumsi telur yang dimasak dengan cara sehat seperti direbus, dikukus, atau ditumis. Hindari cara memasak yang digoreng.

Baca juga: 6 Cara Menghilangkan Nyeri Asam Urat dengan Cepat

Makanan untuk penderita asam urat

Serangan asam urat dipicu terbentuknya asam urat di persendian. Tubuh secara alami memproduksi asam urat setiap kali memetabolisme makanan makanan yang mengandung purin.

Untuk itu, penderita asam urat disarankan menjalani diet rendah purin atau mengonsumsi makanan yang tidak mengandung purin tinggi.

Beberapa makanan yang baik dikonsumsi penderita asam urat yakni:

• Buah-buahan
• Kopi, teh, dan teh hijau
• Susu rendah lemak
• Minyak nabati seperti kanola, zaitun, bunga matahari
• Sayuran
• Kacang-kacangan
• Gandum utuh

Baca juga: 4 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Sedangkan pantangan untuk penderita asam urat antara lain:

• Jeroan
• Daging merah seperti daging sapi, kambing, babi
• Makanan berpengawet
• Makanan cepat saji
• Daging olahan seperti burger, sosis, kornet, dll.
• Gula, makanan manis, roti putih, pasta, mi, nasi putih
• Makanan laut terutama kerang
• Minuman manis
• Gorengan

Baca juga: Apakah Kacang Mete Bisa Menyebabkan Asam Urat?

Diet rendah purin memang tidak bisa menurunkan kadar asam urat. Namun, pola makan ini dapat mencegah serangan nyeri asam urat kambuh dan menurunkan tingkat keparahan serangan.

Konsultasikan dengan dokter terkait jenis makanan paling tepat yang bisa dikonsumsi. Terutama jika memiliki kondisi penyakit lain di luar asam urat.