Kompas.com - 24/12/2020, 08:06 WIB

Sementara, peradangan karena penyebab jangka panjang, seperti polusi udara, merokok, atau refluks asam, dapat menyebabkan radang tenggorokan kronis yang dapat menyebabkan cedera permanen pada pita suara dan laring Anda.

Baca juga: 6 Cara Mencegah Penumpukan Plak Gigi yang Bisa Sebabkan Gigi Berlubang

6. Gugup

Menjadi gugup atau cemas dapat menyebabkan otot-otot di seluruh tubuh Anda tegang. Ini bisa termasuk otot laring Anda.

Saat menegang atau menjadi tegang, otot tidak bergerak bebas. Hal ini pun dapat membatasi pergerakan pita suara.

Alhasil, suara Anda bisa pecah.

Cara mengatasi suara pecah

Jika suara pecah terjadi karena pubertas, Anda tidak perlu khawatir.

Anda mungkin akan berhenti memiliki suara pecah ketika sudah menginjak usia 20-an atau bisa juga lebih awal.

Perkembangan setiap orang berbeda-beda, beberapa mungkin menetap di suara dewasa mereka sejak usia 17 atau 18 tahun, sementara yang lain mungkin masih memasuki pertengahan 20-an.

Baca juga: Kapan Harus Pergi ke Dokter Gigi Saat Pandemi Covid-19?

Merangkum Cleveland Clinic Jika suara Anda pecah karena sebab lain, berikut beberapa tip suntuk meminimalkan atau menghentikannya:

  • Minum banyak air untuk menjaga menjaga tenggorokan tetap lembab dan diri Anda terhidrasi
  • Hindari mengubah volume suara secara tiba-tiba
  • "Hangatkan" suara dengan latihan vokal untuk membantu jika Anda berencana untuk bernyanyi, berbicara di depan umum, atau berbicara untuk waktu yang lama
  • Cobalah latihan pernapasan untuk membantu mempertahankan kendali atas volume, aliran udara, dan kapasitas paru-paru
  • Gunakan obat batuk, pelega tenggorokan, atau obat batuk untuk membantu, terutama jika batuk terus-menerus atau radang tenggorokan membuat tenggorokan lelah karena terlalu sering digunakan atau kelelahan
  • Hindari alkohol dan kafein karena dapat membuat pita suara mengalami dehidrasi
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.