Kompas.com - 28/12/2020, 06:00 WIB
Ilustrasi mata kedutan Shutterstock.comIlustrasi mata kedutan

3. Kenakan lensa yang tepat

Mata yang lelah dan sakit kepala juga bisa terjadi akibat berkurangnya penglihatan.

Jika hal itu terjadi, segera lakukan pemeriksaan untuk mengetahui ukuran lensa yang tepat.

Penggunaan lensa yang sesuai sangat membantu mengatasi rasa tidak nyaman ketika memakainya.

Baca juga: 5 Penyebab Bangun Tidur Kepala Pusing dan Cara Mengatasinya

4. Lindungi mata dari sinar matahari

Radiasi ultraviolet (UV) dari matahari juga bisa membahayakan mata. Jika Anda sering terpapar sinar UV, hal ini dapat meningkatkan risiko katarak atau bintik kuning pada permukaan putih mata, seperti pinguekula dan pterigium.

Paparan sinar UV juga bisa memicu penyakit mata seperti degenerasi makula, retinitis matahari, dan distrofi kornea.

Jadi, sata berada di bawha matahari lindungi mata dengan menggunakan kacamata hitam atau kontak lesan yang bisa memblokir sinar UV.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

5. Kenakan alat pelindung dan kacamata selama bekerja atau berolahraga

Mengenakan kacamata pengaman dan kacamata pelindung saat berolahraga atau bekerja menurunkan risiko cedera mata, kerusakan penglihatan, dan kehilangan penglihatan sepenuhnya.

Cara ini sangat membantu melindungi kesehatan mata dan menjaga fungsi penglihatan agar bekerja dengan baik.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

11 Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Baik Diperhatikan

11 Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Baik Diperhatikan

Health
8 Penyebab Selangkangan Hitam, Bisa Terkait Penyakit

8 Penyebab Selangkangan Hitam, Bisa Terkait Penyakit

Health
3 Gejala Ejakulasi Dini yang Perlu Diperhatikan

3 Gejala Ejakulasi Dini yang Perlu Diperhatikan

Health
Penis Gatal

Penis Gatal

Penyakit
9 Bahaya Obesitas yang Perlu Diwaspadai

9 Bahaya Obesitas yang Perlu Diwaspadai

Health
Premenstrual Syndrome (PMS)

Premenstrual Syndrome (PMS)

Penyakit
Vitiligo pada Bayi, Kenali Penyebab dan Cara Menyembuhkannya

Vitiligo pada Bayi, Kenali Penyebab dan Cara Menyembuhkannya

Health
Gangguan Pendengaran

Gangguan Pendengaran

Penyakit
Apakah Flu Penyakit yang Berbahaya?

Apakah Flu Penyakit yang Berbahaya?

Health
Fenilketonuria

Fenilketonuria

Penyakit
Apakah Demam Berdarah (DBD) Menular?

Apakah Demam Berdarah (DBD) Menular?

Health
Hiperemesis Gravidarum

Hiperemesis Gravidarum

Penyakit
3 Manfaat Kesehatan Buah Naga

3 Manfaat Kesehatan Buah Naga

Health
Seasonal Affective Disorder (SAD)

Seasonal Affective Disorder (SAD)

Penyakit
7 Gejala Pembekuan Darah di Otak yang Perlu Diwaspadai

7 Gejala Pembekuan Darah di Otak yang Perlu Diwaspadai

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.