Pola Diet yang Efektif untuk Wujudkan Tubuh Ideal di Tahun Baru

Mulailah dengan menambahkan sepotong buah sebagai menu sarapan dan salad atau sayuran lain untuk makan siang serta makan malam.

Baca juga: Yang Harus Kita Tahu tentang Varian Baru Virus Corona

2. Lakukan persiapan

Cuci dan potong buah dan sayuran selama akhir pekan atau di awal minggu.

Kemudian simpan dalam wadah di lemari es agar lebih praktis saat kita akan memakannya.

3. Permudah diri Anda

Agar tidak merasa repot, kita bisa membeli buah dan sayur yang sudah siap diolah.

Atau, kita bisa membli buah dan sayuran beku yang bisa di simpan di dalam kulkas.