Saat ini, langkah terbaik yang dapat Anda lakukan terkait dengan pencegahan infeksi, di antaranya sebagai berikut:
1. Berkonsultasi dengan dokter
Sebelum mengonsumsi antibiotik, pastikan berkonsultasi dengan dokter.
"Sebaiknya, antibioitk hanya digunakan dalam jangka waktu 10 sampai 14 hari setelah serangan infeksi,” kata Benninger.
Infeksi karena virus biasanya akan sembuh sendiri tanpa obat. Jadi, pastikan jenis infeksi yang Anda alami sebelum mengonsumsi antibiotik.
Baca juga: Mengapa Konsumsi Daging Berlebihan Bisa Memicu Kanker?
2. Jaga kebersihan
Sering mencuci tangan adalah cara terbaik agar virus atau bakteri penyebab infeksi tidak masuk ke tubuh.
Selain itu, hindari menyentuh area wajah karena area tersebut bisa menjadi jalan masuk virus dan bakteri.
3. Lakukan langkah pencegahan
Lakukan latihan aerobik dan banyak istirahat serta hidrasi yang tepat.
Latihan aerobik secara rutin membantu memperkuat sistem imun. Dengan cara ini, risiko terserang infeksi juga lebih rendah.
Ini membuat mereka sepertiga lebih kecil kemungkinannya untuk terkena flu, virus, atau sinusitis bakteri di tempat pertama.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.