Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Kompas.com - 14/01/2021, 16:08 WIB

Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah beberapa makanan terbaik untuk mengatasi kelelahan dan melawan rasa lapar.

Mengonsumsi berbagai kacang-kacangan dan biji-bijian dalam makanan Anda dapat memberikan nutrisi dan energi yang sehat.

Beberikut ini beberapa kacang dan biji-bijian yang baik dikonsumsi sebagai makanan untuk melawan kelelahan:

  • Almond
  • Kacang Brazil
  • Kacang mete
  • Hazelnut
  • Pecan
  • Walnut
  • Biji bunga matahari (kuaci)
  • Biji labu

Konsumsi makanan ini dianjurkan dalam kondisi mentah dan tanpa garam.

Baca juga: 7 Biji-bijian Makanan Berserat Tinggi

7. Air putih

Air minum sangat penting untuk fungsi tubuh yang optimal.

Meskipun tidak menyediakan energi dalam bentuk kalori, air putih dapat membantu memfasilitasi proses energi dalam tubuh, yang merupakan pendorong energi itu sendiri.

Minumlah air sepanjang hari, dan cobalah menukar soda, kopi, dan minuman lain dengan segelas air putih.

Perubahan sederhana ini dapat membuat perbedaan besar, dan Anda akan merasa lebih baik sebelum Anda menyadarinya.

8. Vitamin dan suplemen

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+