Kompas.com - 18/01/2021, 06:07 WIB

Beberapa orang dengan ACL yang rusak dapat bertahan dengan mengenakan penyangga di lutut mereka saat mereka berlari atau berolahraga. Ini memberikan dukungan ekstra.

4. Terapi fisik

Anda mungkin memerlukan terapi fisik beberapa hari dalam seminggu agar lutut Anda kembali bekerja.

Baca juga: 10 Makanan yang Mengandung Vitamin D Tinggi

Selama terapi, Anda akan melakukan latihan untuk memperkuat otot di sekitar lutut dan membantu Anda mendapatkan kembali berbagai gerakan.

Anda mungkin akan dipulangkan dengan berolahraga untuk dilakukan sendiri.

5. Operasi

Dokter mungkin memberi tahu Anda bahwa Anda memerlukan operasi jika ACL Anda robek parah, jika lutut Anda lemas saat Anda berjalan, atau jika Anda seorang atlet.

Seorang ahli bedah akan mengangkat ACL yang rusak dan menggantinya dengan jaringan untuk membantu ligamen baru tumbuh di tempatnya.

Dengan terapi fisik, orang yang menjalani operasi sering kali dapat berolahraga lagi dalam waktu 12 bulan.

Baca juga: 9 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Tulang

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.