Kompas.com - 27/01/2021, 16:08 WIB
Ilustrasi air kelapa SHUTTERSTOCK/Here AsiaIlustrasi air kelapa

Cobalah smoothie rendah karbohidrat sederhana ini yang menggabungkan bayam dan alpukat.

Pilihan lainnya adalah smoothie teh hijau vegan dengan anggur hijau.

6. Air putih

Terkadang, solusi paling sederhana bisa menjadi pilihan yang paling masuk akal.

PH sebagian besar air adalah netral, atau 7,0, yang dapat membantu meningkatkan pH makanan yang bersifat asam.

Baca juga: 9 Bahaya Tak Minum Air Putih 8 Gelas Sehari

Meskipun hal ini sangat jarang terjadi, perlu diingat bahwa terlalu banyak air dapat mengganggu keseimbangan mineral dalam tubuh Anda, yang akan meningkatkan kemungkinan terjadinya refluks asam.

7. Air kelapa

Air kelapa tanpa pemanis bisa menjadi pilihan bagus lainnya bagi penderita refluks asam.

Minuman ini adalah sumber elektrolit bermanfaat yang baik seperti kalium.

Elektrolit ini meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh, yang sangat penting untuk mengendalikan refluks asam.

Baca juga: 10 Makanan yang Mengandung Elektrolit Tinggi

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X