Kompas.com - 19/02/2021, 15:15 WIB

10. Kendalikan stres

Stres juga bisa membuat tubuh memproduksi lebih banyak hormon kortisol ketimbang dalam kondisi normal. Kortisol adalah salah satu hormon yang mengatur nafsu makan.

Orang yang stres juga cenderung susah tidur sehingga laju metabolismenya terganggu.

Selain itu, stres juga terkait dengan pola makan tidak teratur. Hal itu turut mengganggu metabolisme tubuh.

Menjalankan gaya hidup sehat sebenarnya tidak hanya bertujuan meningkatkan metabolsime tubuh untuk menjaga berat badan ideal semata.

Dengan metabolisme yang lebih terkontrol, tubuh jadi memiliki lebih banyak energi dan badan lebih bugar.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.