Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 28/02/2021, 13:07 WIB

Orang yang makan makanan seimbang dan bervariasi pada umumnya tidak perlu fokus pada vitamin dan mineral tertentu.

Baca juga: 9 Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Secara Alami

Namun, mereka yang ingin meningkatkan kadar vitamin A, dapat memasukkan makanan yang kaya nutrisi ini, seperti hati sapi, ikan berminyak, dan sayuran berdaun hijau.

National Institutes of Health (NIH) menyatakan bahwa asupan harian vitamin A yang direkomendasikan adalah:

Orang hanya boleh mengambil retinoid oral untuk jerawat di bawah bimbingan dokter medis.

Retinoid oral biasanya untuk kasus jerawat yang parah atau yang sulit diobati.

Dalam kasus ini, dokter akan memberikan petunjuk khusus tentang cara menggunakan obat.

Dokter juga akan menindaklanjuti dengan pengujian rutin untuk membantu memantau efek samping dan menghindari komplikasi.

  • Vitamin A topikal

Siapa pun yang mempertimbangkan perawatan retinoid topikal untuk jerawat mereka harus berbicara dengan dokter atau dokter kulit terlebih dahulu.

Baca juga: 13 Makanan yang Mengandung Vitamin A Tinggi

Dokter mungkin memberikan pilihan perawatan lain atau merekomendasikan produk tertentu.

Opsi obat yang dijual bebas atau obat OTC akan memiliki konsentrasi retinoid yang lebih rendah, membuatnya cenderung tidak menyebabkan efek samping yang parah.

Setelah mengoleskan retinoid ke wajah, penting untuk menghindari sinar matahari jika memungkinkan.

Orang bisa tinggal di tempat teduh dan memakai pakaian pelindung untuk mengurangi paparan sinar matahari.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+