Manfaat Vitamin A untuk Bantu Menghilangkan Jerawat dan Cara Penggunaannya

Orang yang makan makanan seimbang dan bervariasi pada umumnya tidak perlu fokus pada vitamin dan mineral tertentu.

Baca juga: 9 Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Secara Alami

Namun, mereka yang ingin meningkatkan kadar vitamin A, dapat memasukkan makanan yang kaya nutrisi ini, seperti hati sapi, ikan berminyak, dan sayuran berdaun hijau.

National Institutes of Health (NIH) menyatakan bahwa asupan harian vitamin A yang direkomendasikan adalah:

• Vitamin A oral

Orang hanya boleh mengambil retinoid oral untuk jerawat di bawah bimbingan dokter medis.

Retinoid oral biasanya untuk kasus jerawat yang parah atau yang sulit diobati.

Dalam kasus ini, dokter akan memberikan petunjuk khusus tentang cara menggunakan obat.

Dokter juga akan menindaklanjuti dengan pengujian rutin untuk membantu memantau efek samping dan menghindari komplikasi.

• Vitamin A topikal

Siapa pun yang mempertimbangkan perawatan retinoid topikal untuk jerawat mereka harus berbicara dengan dokter atau dokter kulit terlebih dahulu.

Baca juga: 13 Makanan yang Mengandung Vitamin A Tinggi

Dokter mungkin memberikan pilihan perawatan lain atau merekomendasikan produk tertentu.

Opsi obat yang dijual bebas atau obat OTC akan memiliki konsentrasi retinoid yang lebih rendah, membuatnya cenderung tidak menyebabkan efek samping yang parah.

Setelah mengoleskan retinoid ke wajah, penting untuk menghindari sinar matahari jika memungkinkan.

Orang bisa tinggal di tempat teduh dan memakai pakaian pelindung untuk mengurangi paparan sinar matahari.