Kompas.com - 02/03/2021, 18:10 WIB

Spondylolisthesis isthmic adalah suatu kondisi di mana tulang belakang bergeser dari posisi normal.

Berbaring di kuris malas atau kasur miring mungkin bermanfaat untuk punggung Anda karena ini menciptakan sudut antara paha dan tubuh Anda.

Sudut ini membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang Anda.

Jika berbagai saran posisi tidur terbaik bagi penderita sakit punggung bawah di atas ternyata tidak memperbaiki kualitas tidur, sangat disarankan bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter.

Selain meminta saran tentang posisi tidur dan spesifikask bantal atau kasur yang tepat, dokter dapat memberikan nasihat medis untuk kondisi lainnya ketika sakit punggung.

Baca juga: 15 Penyebab Nyeri Dada dan Sakit Punggung Terjadi Bersamaan

Terlebih lagi, Anda menderita nyeri punggung bawah yang disertai dengan salah satu dari gejala berikut:

  • Demam
  • Nyeri dada
  • Mati rasa di area kaki, pantat atau selangkangan
  • Kesulitan kencing
  • Kehilangan kontrol pada kandung kemih atau usus
  • Penurunan berat badan yang tidak disengaja

Apabila sakit punggung menyebabkan masalah kurang tidur jangka panjang, cobalah untuk bertanya pada dokter tentang pilihan pengobatan dan perubahan gaya hidup untuk memperbaiki keluhan dan membantu mendapatkan istirahat yang lebih baik.

 

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.