13 Makanan Antiinflamasi untuk Bantu Melawan Peradangan

13. Ceri

Tak hanya enak disantap, buah ceri juga menyehatkan.

Buah ceri terbukti kaya akan antioksidan, seperti antosianin dan katekin yang dapat melawan peradangan.

Baik ceri asam maupun ceri manis dilaporkan sama-sama memiliki manfaat kesehatan ini.

Dalam sebuah penelitian, ketika orang mengonsumsi 280 gram ceri per hari selama 1 bulan, kadar penanda peradangan CRP mereka menurun dan tetap rendah selama 28 hari setelah mereka berhenti makan ceri.