Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

5 Buah untuk Mengatasi Sembelit secara Alami

Kompas.com - 10/03/2021, 06:01 WIB
Ilustrasi buah tropis yang ada di Indonesia.
Lihat Foto
Ilustrasi buah tropis yang ada di Indonesia. (SHUTTERSTOCK/ALEXANDER RATHS)
Ilustrasi buah tropis yang ada di Indonesia.
-
Buah kiwi, makanan bantu buat tidur nyenyak.
Penulis Mahardini Nur Afifah
|
Editor Mahardini Nur Afifah

Kiwi juga mengandung actinidine. Enzim ini meningkatkan pergerakan di saluran pencernaan bagian atas lebih aktif.

Buah ini juga kaya akan fitokimia yang dapat berperan memperlancar saluran pencernaan.

Selain mencoba beragam buah untuk mengatasi sembelit di atas, orag yang sedang susah buang air besar ada baiknya minum banyak air putih dan kurangi minuman berkafein seperti kopi, teh, cokelat, soda, dll.

Pastikan juga untuk rajin berolahraga, meminimalkan stres, dan hindari makanan berpengawet dan mengandung banyak lemak seperti gorengan.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
1
2
3
4
Show All
Sumber Healthline,Medical News Today,Cleveland Clinic

Tag

#
Lihat Health Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua

Tag

Berita Terkait

Buang Air Besar Berdarah setelah Makan Pedas, Kenapa Begitu?

7 Cara Mengatasi Sembelit pada Ibu Hamil

BAB Keluar Darah Bisa Jadi Gejala Apa?

7 Cara Alami agar BAB Lancar Tiap Hari

Susah BAB Saat Liburan? Simak 4 Solusi Berikut

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
HEALTH
Mulai Dari Dehidrasi Hingga Stres, Ini Berbagai Penyebab Sembelit
Mulai Dari Dehidrasi Hingga Stres, Ini...
HEALTH
14 Makanan Pelancar BAB untuk Mengatasi Sembelit
14 Makanan Pelancar BAB untuk Mengatasi...
HEALTH
Tanda-tanda Sembelit pada Bayi yang Perlu Diketahui Orangtua
Tanda-tanda Sembelit pada Bayi yang Perlu...
HEALTH
Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan Jantung
Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Tin...
HEALTH
8 Manfaat Buah Naga, Melawan Radikal Bebas dan Peradangan
8 Manfaat Buah Naga, Melawan Radikal...
HEALTH
5 Cara Mengatasi Sakit Flu Saat Hamil Tanpa Bantuan Obat
5 Cara Mengatasi Sakit Flu Saat...
HEALTH
Buah Jeruk Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Ini Alasannya
Buah Jeruk Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes,...
HEALTH
7 Perubahaan Pola Makan untuk Mengatasi Gejala PMS
7 Perubahaan Pola Makan untuk Mengatasi...
Komentar
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Penyebab Anemia pada Gagal Ginjal Kronis yang Perlu Diketahui

Penyebab Anemia pada Gagal Ginjal Kronis yang Perlu Diketahui

Health
07/02/2023, 21:00 WIB
3 Penyebab Tekanan Darah Tinggi Setelah Makan

3 Penyebab Tekanan Darah Tinggi Setelah Makan

Health
07/02/2023, 19:30 WIB
5 Cara Mengatasi Sakit Flu Saat Hamil Tanpa Bantuan Obat

5 Cara Mengatasi Sakit Flu Saat Hamil Tanpa Bantuan Obat

Health
07/02/2023, 18:00 WIB
Kembali Percaya Diri dengan Bedah Rekonstruksi Payudara

Kembali Percaya Diri dengan Bedah Rekonstruksi Payudara

Health
07/02/2023, 16:50 WIB
5 Beda Gagal Ginjal Akut dan Kronis yang Perlu Diketahui

5 Beda Gagal Ginjal Akut dan Kronis yang Perlu Diketahui

Health
07/02/2023, 16:00 WIB
5 Cara Awet Muda secara Alami yang Bisa Dijajal di Rumah

5 Cara Awet Muda secara Alami yang Bisa Dijajal di Rumah

Health
07/02/2023, 14:00 WIB
8 Tanda-tanda Kanker pada Anak yang Sering Menyerang

8 Tanda-tanda Kanker pada Anak yang Sering Menyerang

Health
07/02/2023, 12:01 WIB
Bukan untuk Mengobati Demam Berdarah, Ini 5 Manfaat Jambu Biji

Bukan untuk Mengobati Demam Berdarah, Ini 5 Manfaat Jambu Biji

Health
07/02/2023, 10:10 WIB
Apakah Limpa Bengkak Berbahaya?

Apakah Limpa Bengkak Berbahaya?

Health
07/02/2023, 08:01 WIB
5 Makanan Ini Bantu Kamu Redakan Sembelit

5 Makanan Ini Bantu Kamu Redakan Sembelit

Health
07/02/2023, 06:00 WIB
6 Penyebab Vagina Hitam, Termasuk Akibat Gesekan

6 Penyebab Vagina Hitam, Termasuk Akibat Gesekan

Health
06/02/2023, 22:00 WIB
7 Ciri-ciri Stroke Saat Tidur, Pantang Disepelekan

7 Ciri-ciri Stroke Saat Tidur, Pantang Disepelekan

Health
06/02/2023, 21:00 WIB
5 Stadium Gagal Ginjal Kronis yang Perlu Diketahui

5 Stadium Gagal Ginjal Kronis yang Perlu Diketahui

Health
06/02/2023, 19:30 WIB
8 Tanda-tanda Penyakit Jantung Bawaan pada Orang Dewasa

8 Tanda-tanda Penyakit Jantung Bawaan pada Orang Dewasa

Health
06/02/2023, 18:00 WIB
6 Tanda-tanda Penyakit Jantung Bawaan pada Bayi Baru Lahir

6 Tanda-tanda Penyakit Jantung Bawaan pada Bayi Baru Lahir

Health
06/02/2023, 16:30 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Video Pilihan

Lanjutkan
Video Lainnya

Terpopuler

1

8 Tanda-tanda Kanker pada Anak yang Sering Menyerang

Dibaca 196 kali
2

6 Penyebab Vagina Hitam, Termasuk Akibat Gesekan

Dibaca 117 kali
3

5 Beda Gagal Ginjal Akut dan Kronis yang Perlu Diketahui

Dibaca 93 kali
4

5 Stadium Gagal Ginjal Kronis yang Perlu Diketahui

Dibaca 75 kali
5

Bukan untuk Mengobati Demam Berdarah, Ini 5 Manfaat Jambu Biji

Dibaca 50 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

Cerita Korban Gempa Suriah: Kami Tidak Bisa Gerak karena Saking Kuatnya Gempa

Cerita Korban Gempa Suriah: Kami Tidak Bisa Gerak karena Saking Kuatnya Gempa

Golkar Bilang Tak Ada Manuver Ubah Haluan Dukung Pemilu Proporsional Tertutup

Golkar Bilang Tak Ada Manuver Ubah Haluan Dukung Pemilu Proporsional Tertutup

Mobil Dinas Polisi yang Tabrak Pengendara Motor di Rawamangun Dikendarai Anak Anggota Polri

Mobil Dinas Polisi yang Tabrak Pengendara Motor di Rawamangun Dikendarai Anak Anggota Polri

Anggotanya Diduga Bunuh Sopir Taksi 'Online', Densus 88: Tak Ada Toleransi

Anggotanya Diduga Bunuh Sopir Taksi "Online", Densus 88: Tak Ada Toleransi

Anggota Polri Titip Putrinya Masuk Kedokteran Unila, Bawa Rp 150 Juta Saat 'Bertamu' ke Rumah Karomani

Anggota Polri Titip Putrinya Masuk Kedokteran Unila, Bawa Rp 150 Juta Saat "Bertamu" ke Rumah Karomani

Bunuh Sopir Taksi 'Online' di Depok, Oknum Anggota Densus 88 Disebut Berniat Curi Mobil

Bunuh Sopir Taksi "Online" di Depok, Oknum Anggota Densus 88 Disebut Berniat Curi Mobil

Polda Metro Pastikan Pembunuh Sopir Taksi 'Online' di Depok Anggota Densus 88

Polda Metro Pastikan Pembunuh Sopir Taksi "Online" di Depok Anggota Densus 88

Identitas Pilot dan Penumpang Pesawat Susi Air yang Dibakar di Nduga Papua, Ada Satu Korban Balita

Identitas Pilot dan Penumpang Pesawat Susi Air yang Dibakar di Nduga Papua, Ada Satu Korban Balita

komentar di artikel lainnya

Mungkin Anda melewatkan ini

Polip Hidung: Gejala, Penyebab, Cara Mengobati

Polip Hidung: Gejala, Penyebab, Cara Mengobati

10 Penyebab Sakit saat Kencing dan Gejalanya

10 Penyebab Sakit saat Kencing dan Gejalanya

4 Cara Menghilangkan Gatal akibat Ulat Bulu

4 Cara Menghilangkan Gatal akibat Ulat Bulu

Apakah Batu Empedu Berbahaya?

Apakah Batu Empedu Berbahaya?

6 Alasan Diet Ketat Bukan Pilihan yang Tepat untuk Turunkan Berat Badan

6 Alasan Diet Ketat Bukan Pilihan yang Tepat untuk Turunkan Berat Badan

Jelajahi
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
apple store
google store
Kabar Palmerah
About Us
Advertise
Kebijakan Data Pribadi
Pedoman Media Siber
Career
Contact Us
Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All rights reserved.
Gabung
kompascom plus kompascom plus
untuk
Baca Berita Tanpa Iklan
Gabung
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lakukan Sekarang
Bagikan artikel ini melalui
Facebook Twitter Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Nanti Saja
Lengkapi Profil
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+