Kompas.com - 24/03/2021, 20:01 WIB
Ilustrasi tidur cukup. PEXELS/KETUT SUBIYANTOIlustrasi tidur cukup.

Hasilnya, tekanan darah pria tersebut lebih rendah 15 poin saat mengubah posisi tidurnya dari terlentang menjadi telungkup.

Baca juga: 4 Cara Mengatasi Sakit Leher Akibat Salah Posisi Tidur

Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan tidur telungkup lebih baik ketimbang posisi tidur lainnya untuk pengidap darah tinggi.

Selain itu, posisi tidur tengkurap juga rentan menyebabkan sakit leher. Pasalnya, posisi ini membuat orang yang tidur memutar lehernya 90 derajat.

Selain sakit leher, orang yang tidur tengkurap dalam waktu lama juga rentan mengalami sakit punggung bawah.

Untuk meminimalkan efek negatif posisi tidur tengkurap saat darah tinggi, lagi-lagi orang yang tidur dengan posisi ini disarankan untuk menggulingan badan secara berkala agar leher dan tulang belakangnya tidak tegang.

Imbangi pengaturan posisi tidur saat darah tinggi kumat ini dengan rutin minum obat, menjaga pola makan sehat, olahraga teratur, setop merokok, dan minimalkan stres.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

2 Posisi Tidur saat Darah Tinggi Kambuh
Tidur dan tekanan darah ternyata saling berkaitan erat. Durasi, kualitas, sampai posisi tidur bisa memengaruhi penyakit tekanan darah tinggi.
Bagikan artikel ini melalui

Jika penyakit darah tinggi tak kunjung membaik, segera konsultasikan ke dokter.

Halaman:

Sumber CNN,WebMD
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Osteoartritis

Osteoartritis

Penyakit
Kapan Waktu Tidur Siang yang Baik?

Kapan Waktu Tidur Siang yang Baik?

Health
Bintitan

Bintitan

Penyakit
Apa yang Boleh dan Tak Boleh Dilakukan Sebelum dan Setelah Vaksinasi Covid-19?

Apa yang Boleh dan Tak Boleh Dilakukan Sebelum dan Setelah Vaksinasi Covid-19?

Health
Glositis

Glositis

Penyakit
9 Ciri-ciri Penyakit Paru-paru, Tak Hanya Sesak Napas

9 Ciri-ciri Penyakit Paru-paru, Tak Hanya Sesak Napas

Health
Malnutrisi Energi Protein

Malnutrisi Energi Protein

Penyakit
Sakit Gusi Pantang Disepelekan, Kenali Bahayanya…

Sakit Gusi Pantang Disepelekan, Kenali Bahayanya…

Health
Bau Mulut

Bau Mulut

Penyakit
8 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih

8 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih

Health
Inkompatibilitas Rhesus

Inkompatibilitas Rhesus

Penyakit
Benarkah Air Mani Dapat Bermanfaat untuk Kesehatan Kulit?

Benarkah Air Mani Dapat Bermanfaat untuk Kesehatan Kulit?

Health
Abses Gigi

Abses Gigi

Penyakit
8 Cara Program Hamil agar Pasangan Sukses Mendapatkan Momongan

8 Cara Program Hamil agar Pasangan Sukses Mendapatkan Momongan

Health
Listeriosis

Listeriosis

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.