Kompas.com - 31/03/2021, 14:05 WIB

Akibatnya, kulit Anda tidak mendapatkan banyak oksigen. Ini juga akan membatasi nutrisi penting, seperti vitamin A, yang dapat masuk ke kulit Anda.

Menurut Mayo Clinic, panas yang terkait dengan rokok juga dapat menyebabkan keriput.

Selain itu, mengerutkan bibir berulang kali untuk menarik napas saat merokok dapat menyebabkan kerutan dini di sekitar mulut.

Sebuah studi pada 2013 yang dilakukan pada 79 pasang kembar identik menemukan bahwa si kembar yang merokok memiliki lebih banyak kerutan secara signifikan daripada rekan mereka yang tidak merokok. Studi ini telah diterbitkan dalam Jurnal Plastic and Reconstructive Surgery.

Baca juga: 5 Bahaya Nikotin dalam Rokok Elektrik

Jika Anda saat ini merokok, lebih baik berhentilah. Jika kesulitan, jangan ragu untuk berbicara dengan dokter.

6. Rilekskan wajah

Gerakan wajah yang berulang-ulang seperti menyipitkan mata, mengerutkan kening, atau mengerutkan bibir dapat mempercepat pembentukan kerutan atau keriput.

Jika Anda sering menyipitkan mata, itu mungkin pertanda bahwa Anda perlu memeriksakan mata atau Anda butuh kacamata.

Sementara, jika Anda sering mengerutkan kening atau cemberut, Anda mungkin ingin mencari cara untuk menghilangkan stres.

Beberapa teknik manajemen stres yang mungkin bermanfaat yakni:

  • Olahraga rutin
  • Latihan pernapasan dalam
  • Yoga
  • Meditasi
  • Mindfulness atau praktik yang dapat membuat kamu lebih fokus terhadap situasi saat ini dan menerimanya tanpa menghakimi

Baca juga: Bagaimana Olahraga yang Tepat untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh?

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.