10 Cara Membuat Wajah Bebas Jerawat

Mencuci tangan secara teratur juga baik dilakukan untuk mencegah transfer kotoran dan bakteri dari tangan ke kulit wajah sebagai penyebab jerawat.

7. Batasi paparan sinar matahari

Mendapat beberapa sinar matahari dapat mengeringkan jerawat dalam jangka pendek, tetapi di sisi lain sayangnya bisa menyebabkan masalah besar dalam jangka panjang.

Sering terpapar sinar matahari dapat membuat kulit dehidrasi, yang seiring waktu bisa menyebabkan kulit menghasilkan lebih banyak minyak dan menyumbat pori-pori.

Baca juga: 4 Cara Mencegah Penuaan Dini akibat Paparan Sinar Matahari

Jadi, penting untuk memakai tabir surya atau sun block untuk membantu mencegah berbagai permasalahan kulit termasuk kanker kulit.

Namun, banyak tabir surya yang berminyak. Untuk perlindungan matahari dan jerawat, kenakan tabir surya non-comedogenic dan bebas minyak.

8. Hindari makanan tertentu

Jika ibu Anda pernah memberi tahu Anda bahwa makanan cepat saji bisa menyebabkan jerawat, dia sedang melakukan sesuatu yang benar.

Pasalnya, makanan cepat saji seperti burgen dan kentang goreng mengandung karbohidrat olahan atau memiliki indeks glikemik tinggi.

Menurut sebuah kajian studi yang diterbitkan Journal of the American Academy of Dermatology (JAADD) pada 2010, makan makanan tinggi glisemik dapat menyebabkan jerawat.

Baca juga: 5 Makanan Penyebab Diabetes yang Harus Diwaspadai