Kompas.com - 03/04/2021, 14:05 WIB

Makanan dan minuman glisemik tinggi seperti keripik, roti putih, dan minuman ringan dapat meningkatkan kadar gula darah dan sering kali kurang bergizi dibandingkan makanan rendah glisemik.

Studi tersebut juga menemukan bahwa mengonsumsi produk olahan susu dapat memicu munculnya jerawat.

9. Mengurangi stres

Menurut American Academy of Dermatology, penelitian telah menunjukkan bahwa ketika Anda stres, tubuh Anda menghasilkan lebih banyak hormon perangsang minyak. Hal ini pun dianggap bisa menjadi penyebab jerawat.

Beberapa pilihan untuk membantu Anda mengelola stres, yakni:

  • Yoga
  • Meditasi
  • Pijat
  • Aromaterapi

10. Jangan merokok

Efek negatif dari merkok bagi kesehatan sudah tidak diragukan lagi.

Banyak orang mungkin telah memahami bahwa merokok dapat menyebabkan penyakit berbaya seperti kanker paru-paru dan penyakit jantung.

Baca juga: 5 Bahaya Nikotin dalam Rokok Elektrik

Tapi, merokok nyatanya juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan kulit, termasuk memicu timbulnya jerawat.

Merangkum WebMD, hal itu bisa terjadi dikarenakan zat yang terkandung dalam rokok dapat merusak sistem kerja kulit. Jadi, ;ebih baik hindari rokok sebagai bagian dari cara membuat wajah bebas jerawat.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.