Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 04/04/2021, 16:01 WIB
Mahardini Nur Afifah

Penulis

Sumber WebMD,

KOMPAS.com - Rutin membersihkan mulut dengan sikat gigi merupakan bagian penting untuk menjaga kesehatan.

Malas menyiikat gigi atau tidak menyikat gigi dengan benar dapat berisiko meningkatkan infeksi bakteri dan virus.

Agar lebih optimal, cara menggosok gigi untuk membersihkan mulut tak boleh asal-asalan.

Baca juga: Ibu Hamil Sakit Gigi: Penyebab dan Cara Mengatasinya

Berikut cara menggunakan sikat gigi yang benar menurut rekomendasi American Dental Association (ADA):

  1. Letakkan sikat gigi pada sudut 45 derajat ke arah gusi
  2. Gerakkan sikat perlahan ke depan dan belakang dalam gerakan pendek selebar gigi
  3. Sikat gigi bagian luar, bagian dalam, dan gigi yang digunakan untuk mengunyah
  4. Untuk membersihkan permukaan bagian dalam gigi depan, miringkan sikat secara vertikal dan gerakkan sikat ke atas dan ke bawah
  5. Pastikan lagi bagian sela-sela gigi, termasuk di bawah garis gusi, telah dijangkau sikat gigi

Selain mempraktikkan cara menggunakan sikat gigi yang benar di atas, aturan main membersihkan gigi juga perlu diperhatikan.

Baca juga: 5 Cara Memutihkan Gigi Kuning yang Membandel

Tips membersihkan mulut dengan sikat gigi

Melansir WebMD, ada beberapa tips membersihkan mulut dengan sikat gigi, antara lain:

  • Gosok gigi dua kali sehari dengan sikat berbulu lembut. Pilih sikat gigi dengan ukuran dan bentuk sikat yang pas dengan mulut agar mudah menjangkau setiap area dalam mulut
  • Setelah selesai digunakan, pastikan untuk mencuci sikat gigi sampai bersih dengan air mengalir. Apabila seseorang punya gangguan daya tahan tubuh, rendam sikat gigi dengan obat kumur antibakteri setelah digunakan
  • Saat sikat gigi sudah bersih, simpan dengan benar. Hindari menyimpan sikat gigi di lemari obat, laci, atau cangkir kamar mandi yang lembab. Simpan sikat gigi dalam posisi tegak di rak atau cangkir yang kering
  • Ganti sikat gigi setiap tiga atau empat bulan sekali, terutama jika sikat sudah menunjukkan tanda-tanda aus
  • Hindari bergantian menggunakan sikat gigi karena alir liur dapat memindahkan bakteri atau virus dari satu orang ke orang lainnya

Untuk memastikan kesehatan mulut tetap prima, selain mempraktikkan cara menggunkan sikat gigi yang benar dan menjalankan tips di atas, pastikan rutin berkonsultasi ke dokter gigi.

Baca juga: Pasta Gigi Bisa Menghilangkan Jerawat, Mitos atau Fakta?

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.


Terkini Lainnya
Wabah Mpox Melonjak di Sierra Leone: Status Darurat Kesehatan Global Ditetapkan
Wabah Mpox Melonjak di Sierra Leone: Status Darurat Kesehatan Global Ditetapkan
Health
Waspadai Efek Minum Air Putih Secara Berlebihan pada Ginjal, Ini Kata Dokter
Waspadai Efek Minum Air Putih Secara Berlebihan pada Ginjal, Ini Kata Dokter
Health
Gustiwiw Meninggal Dunia, Ini Beberapa Penyebab Jatuh di Kamar Mandi
Gustiwiw Meninggal Dunia, Ini Beberapa Penyebab Jatuh di Kamar Mandi
Health
Gustiwiw Meninggal Dunia, Ini Pertolongan Pertama Saat Terjatuh di Kamar Mandi
Gustiwiw Meninggal Dunia, Ini Pertolongan Pertama Saat Terjatuh di Kamar Mandi
Health
Gustiwiw Meninggal Dunia Akibat Jatuh di Kamar Mandi, Ini 6 Cara Mencegah Kejadian Serupa
Gustiwiw Meninggal Dunia Akibat Jatuh di Kamar Mandi, Ini 6 Cara Mencegah Kejadian Serupa
Health
Jamur Hitam di Rumah Bisa Picu Masalah Pernapasan Serius, Ini Faktanya
Jamur Hitam di Rumah Bisa Picu Masalah Pernapasan Serius, Ini Faktanya
Health
WCTC 2025 dan Paradoks Pengendalian Tembakau di Indonesia
WCTC 2025 dan Paradoks Pengendalian Tembakau di Indonesia
Health
Terlalu Banyak Minum Air Bisa Rusak Ginjal, Ini Kata Dokter...
Terlalu Banyak Minum Air Bisa Rusak Ginjal, Ini Kata Dokter...
Health
Olahraga Rutin Sejak Muda Turunkan Risiko Tekanan Darah Tinggi di Usia 60 Tahun
Olahraga Rutin Sejak Muda Turunkan Risiko Tekanan Darah Tinggi di Usia 60 Tahun
Health
Kemenkes Sebut Banyak Perempuan Indonesia Alami Obesitas Sentral, Apa Itu?
Kemenkes Sebut Banyak Perempuan Indonesia Alami Obesitas Sentral, Apa Itu?
Health
Dari Cek Kesehatan Gratis Ditemukan 50 Persen Perempuan Alami Obesitas Sentral
Dari Cek Kesehatan Gratis Ditemukan 50 Persen Perempuan Alami Obesitas Sentral
Health
Nutrisi yang Bantu Menurunkan Risiko Demensia, Menurut Studi Terbaru
Nutrisi yang Bantu Menurunkan Risiko Demensia, Menurut Studi Terbaru
Health
Studi Baru: Tes Darah untuk Deteksi Dini Kanker Sebelum Gejala Muncul
Studi Baru: Tes Darah untuk Deteksi Dini Kanker Sebelum Gejala Muncul
Health
Peneliti Temukan Bakteri Usus Ini Bisa Jadi Pemicu Depresi
Peneliti Temukan Bakteri Usus Ini Bisa Jadi Pemicu Depresi
Health
Tanpa Bukti Ilmiah, Rendaman Rokok Obat Bisa Timbulkan Efek Samping
Tanpa Bukti Ilmiah, Rendaman Rokok Obat Bisa Timbulkan Efek Samping
Health
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau