Kompas.com - 04/04/2021, 16:01 WIB

KOMPAS.com - Rutin membersihkan mulut dengan sikat gigi merupakan bagian penting untuk menjaga kesehatan.

Malas menyiikat gigi atau tidak menyikat gigi dengan benar dapat berisiko meningkatkan infeksi bakteri dan virus.

Agar lebih optimal, cara menggosok gigi untuk membersihkan mulut tak boleh asal-asalan.

Baca juga: Ibu Hamil Sakit Gigi: Penyebab dan Cara Mengatasinya

Berikut cara menggunakan sikat gigi yang benar menurut rekomendasi American Dental Association (ADA):

  1. Letakkan sikat gigi pada sudut 45 derajat ke arah gusi
  2. Gerakkan sikat perlahan ke depan dan belakang dalam gerakan pendek selebar gigi
  3. Sikat gigi bagian luar, bagian dalam, dan gigi yang digunakan untuk mengunyah
  4. Untuk membersihkan permukaan bagian dalam gigi depan, miringkan sikat secara vertikal dan gerakkan sikat ke atas dan ke bawah
  5. Pastikan lagi bagian sela-sela gigi, termasuk di bawah garis gusi, telah dijangkau sikat gigi

Selain mempraktikkan cara menggunakan sikat gigi yang benar di atas, aturan main membersihkan gigi juga perlu diperhatikan.

Baca juga: 5 Cara Memutihkan Gigi Kuning yang Membandel

Tips membersihkan mulut dengan sikat gigi

Melansir WebMD, ada beberapa tips membersihkan mulut dengan sikat gigi, antara lain:

  • Gosok gigi dua kali sehari dengan sikat berbulu lembut. Pilih sikat gigi dengan ukuran dan bentuk sikat yang pas dengan mulut agar mudah menjangkau setiap area dalam mulut
  • Setelah selesai digunakan, pastikan untuk mencuci sikat gigi sampai bersih dengan air mengalir. Apabila seseorang punya gangguan daya tahan tubuh, rendam sikat gigi dengan obat kumur antibakteri setelah digunakan
  • Saat sikat gigi sudah bersih, simpan dengan benar. Hindari menyimpan sikat gigi di lemari obat, laci, atau cangkir kamar mandi yang lembab. Simpan sikat gigi dalam posisi tegak di rak atau cangkir yang kering
  • Ganti sikat gigi setiap tiga atau empat bulan sekali, terutama jika sikat sudah menunjukkan tanda-tanda aus
  • Hindari bergantian menggunakan sikat gigi karena alir liur dapat memindahkan bakteri atau virus dari satu orang ke orang lainnya

Untuk memastikan kesehatan mulut tetap prima, selain mempraktikkan cara menggunkan sikat gigi yang benar dan menjalankan tips di atas, pastikan rutin berkonsultasi ke dokter gigi.

Baca juga: Pasta Gigi Bisa Menghilangkan Jerawat, Mitos atau Fakta?

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Sumber WebMD,

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.