Kompas.com - 04/04/2021, 16:01 WIB
Ilustrasi menyikat gigi untuk menjaga kesehatan gigi. Ilustrasi menyikat gigi untuk menjaga kesehatan gigi.

KOMPAS.com - Rutin membersihkan mulut dengan sikat gigi merupakan bagian penting untuk menjaga kesehatan.

Malas menyiikat gigi atau tidak menyikat gigi dengan benar dapat berisiko meningkatkan infeksi bakteri dan virus.

Agar lebih optimal, cara menggosok gigi untuk membersihkan mulut tak boleh asal-asalan.

Baca juga: Ibu Hamil Sakit Gigi: Penyebab dan Cara Mengatasinya

Berikut cara menggunakan sikat gigi yang benar menurut rekomendasi American Dental Association (ADA):

  1. Letakkan sikat gigi pada sudut 45 derajat ke arah gusi
  2. Gerakkan sikat perlahan ke depan dan belakang dalam gerakan pendek selebar gigi
  3. Sikat gigi bagian luar, bagian dalam, dan gigi yang digunakan untuk mengunyah
  4. Untuk membersihkan permukaan bagian dalam gigi depan, miringkan sikat secara vertikal dan gerakkan sikat ke atas dan ke bawah
  5. Pastikan lagi bagian sela-sela gigi, termasuk di bawah garis gusi, telah dijangkau sikat gigi

Selain mempraktikkan cara menggunakan sikat gigi yang benar di atas, aturan main membersihkan gigi juga perlu diperhatikan.

Baca juga: 5 Cara Memutihkan Gigi Kuning yang Membandel

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

5 Cara Menggunakan Sikat Gigi yang Benar
Demi menjaga kesehatan mulut yang optimal, cara menggunakan sikat gigi yang benar tak boleh asal-asalan. Begini kiatnya...
Bagikan artikel ini melalui

Tips membersihkan mulut dengan sikat gigi

Melansir WebMD, ada beberapa tips membersihkan mulut dengan sikat gigi, antara lain:

  • Gosok gigi dua kali sehari dengan sikat berbulu lembut. Pilih sikat gigi dengan ukuran dan bentuk sikat yang pas dengan mulut agar mudah menjangkau setiap area dalam mulut
  • Setelah selesai digunakan, pastikan untuk mencuci sikat gigi sampai bersih dengan air mengalir. Apabila seseorang punya gangguan daya tahan tubuh, rendam sikat gigi dengan obat kumur antibakteri setelah digunakan
  • Saat sikat gigi sudah bersih, simpan dengan benar. Hindari menyimpan sikat gigi di lemari obat, laci, atau cangkir kamar mandi yang lembab. Simpan sikat gigi dalam posisi tegak di rak atau cangkir yang kering
  • Ganti sikat gigi setiap tiga atau empat bulan sekali, terutama jika sikat sudah menunjukkan tanda-tanda aus
  • Hindari bergantian menggunakan sikat gigi karena alir liur dapat memindahkan bakteri atau virus dari satu orang ke orang lainnya

Untuk memastikan kesehatan mulut tetap prima, selain mempraktikkan cara menggunkan sikat gigi yang benar dan menjalankan tips di atas, pastikan rutin berkonsultasi ke dokter gigi.

Baca juga: Pasta Gigi Bisa Menghilangkan Jerawat, Mitos atau Fakta?


Sumber WebMD,
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Apakah Infeksi Menular Seksual Bisa Disembuhkan?

Apakah Infeksi Menular Seksual Bisa Disembuhkan?

Health
Payudara Bengkak

Payudara Bengkak

Penyakit
7 Manfaat Nangka untuk Kesehatan

7 Manfaat Nangka untuk Kesehatan

Health
Punggung Panas

Punggung Panas

Penyakit
Tips Jalani Kehamilan Sehat untuk Penderita PCOS

Tips Jalani Kehamilan Sehat untuk Penderita PCOS

Health
Gangguan Penyimpanan Lisosom

Gangguan Penyimpanan Lisosom

Penyakit
3 Pengaruh PCOS dalam Kehidupan Wanita

3 Pengaruh PCOS dalam Kehidupan Wanita

Health
Pusar Bau

Pusar Bau

Penyakit
4 Perbedaan Vitamin D2 dan Vitamin D3 yang Penting Diketahui

4 Perbedaan Vitamin D2 dan Vitamin D3 yang Penting Diketahui

Health
Kuku Kaki Bergelombang

Kuku Kaki Bergelombang

Penyakit
9 Makanan yang Mengandung Karbohidrat Tinggi untuk Dihindari Saat Diet

9 Makanan yang Mengandung Karbohidrat Tinggi untuk Dihindari Saat Diet

Health
Mengenal Apa Itu PCOS dan Gejalanya, Wanita Wajib Tahu

Mengenal Apa Itu PCOS dan Gejalanya, Wanita Wajib Tahu

Health
9 Jenis Asam Amino Esensial dan Fungsinya untuk Tubuh

9 Jenis Asam Amino Esensial dan Fungsinya untuk Tubuh

Health
Infeksi Virus

Infeksi Virus

Penyakit
8 Sayuran yang Mengandung Protein Tinggi

8 Sayuran yang Mengandung Protein Tinggi

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.