6 Penyebab Nafsu Makan Hilang dan Cara Mengatasinya

Untuk membantu mengatasi kurangnya nafsu makan, Anda dapat mempertimbangkan untuk fokus makan hanya satu kali makan besar per hari, dengan makanan ringan di antaranya.

Sering makan makanan kecil juga bisa membantu, dan ini biasanya lebih mudah dilakukan di perut daripada makanan besar.

Olahraga ringan juga dapat membantu meningkatkan nafsu makan.

Untuk memastikan Anda mendapatkan cukup nutrisi dari makanan, makanan harus tinggi kalori dan protein.

Baca juga: 17 Makanan yang Mengandung Protein Tinggi

Anda mungkin juga perlu mencoba minuman berprotein cair.

Akan bermanfaat untuk membuat catatan harian tentang apa yang Anda makan dan minum selama beberapa hari hingga seminggu.

Ini akan membantu dokter Anda untuk menilai asupan nutrisi Anda dan sejauh mana nafsu makan Anda menurun.

• Perawatan medis

Selama pemeriksaan, dokter biasanya akan mencoba membuat gambaran lengkap tentang gejala Anda.

Dokter akan mengukur berat dan tinggi badan Anda dan membandingkannya dengan standar normal.

Anda juga akan ditanya tentang riwayat kesehatan Anda, obat apa pun yang Anda minum, dan diet Anda.