Kompas.com - 25/04/2021, 10:02 WIB
Ilustrasi tidur cukup. PEXELS/KETUT SUBIYANTOIlustrasi tidur cukup.

Ingat juga bahwa jika Anda banyak berkeringat karena cuaca panas atau menjadi sangat aktif, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak air.

Secara keseluruhan, jika Anda merasa lelah dan merasa tidak minum cukup air, cobalah meminumnya secara teratur sepanjang hari untuk memastikan Anda tetap terhidrasi.

9. Bersosialisasi

Hubungan sosial sangat penting untuk menjaga kesehatan yang baik.

Isolasi sosial dapat menyebabkan suasana hati yang buruk dan kelelahan, terutama seiring bertambahnya usia.

Faktanya, orang dengan jejaring sosial yang lebih kuat dianggap memiliki kesehatan fisik dan mental yang lebih baik seiring bertambahnya usia.

Baca juga: 10 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Jika Anda merasa lelah dan tidak bersemangat, akan sangat membantu jika Anda keluar bersosialisasi dengan teman-teman, bergabung dengan klub sosial, atau memulai hobi baru yang membuat Anda bergaul.

Jadi bersosialisasi adalah bagian dari cara meningkatkan energi tubuh lain yang bisa Anda coba.

 

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X