Kompas.com - 01/05/2021, 16:04 WIB
Ilustrasi kram spukkatoIlustrasi kram

Melansir Health Line, delima adalah buah berair dan manis yang sangat kaya akan antioksidan polifenol dan nitrat. Seperti diketahui, dua senyawa ini merupakan vasodilator kuat. 

Vasodilator adalah pengobatan untuk melebarkan pembuluh darah agar darah dapat mengalir dengan lebih lancar.

Baca juga: 13 Makanan yang Mengandung Vitamin A Tinggi

Oleh sebab itu, mengonsumsi buah delima, baik dijadikan jus, dimakan langsung, atau dalam bentuk suplemen makanan dipercaya dapat meningkatkan aliran darah dan oksigenasi jaringan otot.

16. Tomat

Tomat adalah bahan makanan yang mengandung karotenoid tinggi seperti likopen, beta karoten, dan vitamin E.

Senyawa ini merupakan antioksidan yang secara efektif dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan aliran darah, dan memperlambat perkembangan aterosklerosis.

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

17. Cabe

Cabai rawit mendapatkan rasa pedasnya dari fitokimia yang disebut capsaicin.

Nah, capsaicin ini dapat meningkatkan aliran darah ke jaringan dengan menurunkan tekanan darah dan merangsang pelepasan oksida nitrat dan vasodilator lainnya (senyawa yang membantu memperluas pembuluh darah).

Baca juga: Makan Cabai Pakai Tangkai atau Tanpa Tangkai, Mana yang Lebih Baik?

Vasodilator memungkinkan darah mengalir lebih mudah melalui vena dan arteri dengan mengendurkan otot-otot kecil yang ditemukan di dinding pembuluh darah.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X