Kompas.com - 12/05/2021, 16:03 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi

Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi 50-80 mg suplemen B6 setiap hari dapat membantu gejala sindrom pramenstruasi (PMS), seperti kemurungan, lekas marah, kecemasan, dan depresi.

Salah satu kemungkinan mengapa vitamin B6 dapat membantu PMS adalah karena vitamin ini dapat membantu membuat serotonin yang bisa meningkatkan suasana hati.

 

5. Fungsi kekebalan tubuh dapat melemah

Sistem kekebalan yang berfungsi dengan baik adalah kunci untuk mencegah infeksi, peradangan, dan berbagai jenis kanker.

Nah, kekurangan zat gizi, termasuk vitamin B6 ditakini dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh.

Lebih khusus lagi, kekurangan vitamin B6 dapat mengakibatkan penurunan produksi antibodi yang dibutuhkan untuk melawan infeksi.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

9 Gejala Kekurangan Vitamin B6 yang Perlu Diwaspadai
Gejala kekurangan vitamin B6 perlu dikenali untuk mencegah terjadinya kondisi lebih parah akibat masalah gizi ini, termasuk gangguan saraf.
Bagikan artikel ini melalui

Kekurangan vitamin B6 juga dapat mengurangi produksi sel darah putih tubuh, termasuk sel T. Sel-sel ini padahal diperlukan untuk mengatur fungsi kekebalan, membantunya merespons dengan tepat.

Baca juga: 7 Gejala Kekurangan Magnesium yang Perlu Diwaspadai

Selain itu, vitamin B6 bisa membantu tubuh Anda membuat protein yang disebut interleukin-2. Protein ini dapat membantu mengarahkan tindakan sel darah putih.

Orang dengan gangguan autoimun, di mana sistem kekebalan berbalik melawan dirinya sendiri, dapat meningkatkan kerusakan vitamin B6, yang meningkatkan kebutuhan vitamin.

6. Kelelahan dan energi rendah

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Lesi Kulit

Lesi Kulit

Penyakit
Benarkah Tidur dengan Rambut Basah Bisa Memicu Penyakit?

Benarkah Tidur dengan Rambut Basah Bisa Memicu Penyakit?

Health
Badan Lemas

Badan Lemas

Penyakit
Fenomena Gancet saat Berhubungan Seksual, Bagaimana Fakta Medisnya?

Fenomena Gancet saat Berhubungan Seksual, Bagaimana Fakta Medisnya?

Health
Pinggiran Lidah Bergelombang

Pinggiran Lidah Bergelombang

Penyakit
3 Cara Mengobati Kencing Batu

3 Cara Mengobati Kencing Batu

Health
Infeksi Parasit

Infeksi Parasit

Penyakit
Lidah Geografik

Lidah Geografik

Penyakit
Bibir Sobek

Bibir Sobek

Penyakit
Cedera Olahraga, Pentingnya “Sedia Payung Sebelum Hujan” Bagi Atlet

Cedera Olahraga, Pentingnya “Sedia Payung Sebelum Hujan” Bagi Atlet

Health
Kaki Panjang Sebelah

Kaki Panjang Sebelah

Penyakit
Kisah M. Habib Shaleh, 'Lahir Kembali' setelah Koma Cedera Olahraga

Kisah M. Habib Shaleh, "Lahir Kembali" setelah Koma Cedera Olahraga

Health
Gangguan Elektrolit

Gangguan Elektrolit

Penyakit
4 Teh Herbal yang Bisa Mengatasi Sembelit

4 Teh Herbal yang Bisa Mengatasi Sembelit

Health
Leher Kaku

Leher Kaku

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.