10 Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi pada Penderita Diabetes

Selain kromium, magnesium juga bisa membantu mengontrol kadar gula darah.

Makanan yang mengandung magnesium di antaranya sayuran berdaun gelap, biji labu, labu, ikan tuna, pisang, alpukat, dan kacang polong.

10. Jangan pernah melewatkan sarapan

Sarapan adalah sesi makan yang paling penting, terutama bagi penderita diabetes.

Penderita diabetes dianjurkan sarapan di awal hari dengan menu tinggi protein, bukan tinggi karbohidrat.

Apabila penderita diabetes melewatkan sarapan, gula darahnya bisa drop atau terlalu tinggi karena tubuh terlalu lama berada di fase puasa.

Selain menjaga beragam cara menurunkan gula darah tinggi secara alami di atas, pastikan penderita diabetes memantau kadar gula darahnya secara berkala.

Pastikan juga penderita diabetes minum obat gula darah tinggi rutin sesuai anjuran dokter.