10 Makanan Pemicu Migrain yang Baik Diwaspadai

• Keju feta
• Blue cheese
• Keju parmesan

8. Acar dan makanan fermentasi lainnya

Seperti keju tua, makanan yang diawetkan dan difermentasi dapat mengandung tyramine dalam jumlah tinggi.

Baca juga: 5 Manfaat Makanan Fermentasi untuk Kesehatan

Makanan ini meliputi:

• Acar
• Kimchi
• Kombucha (yang juga bisa mengandung alkohol)

9. Makanan dingin

Makan makanan dan minuman beku seperti es krim dapat memicu rasa sakit yang parah dan menusuk di kepala.

Anda kemungkinan besar akan mengalami sakit kepala yang menjadi serangan migrain jika Anda makan makanan dingin dengan cepat, setelah berolahraga, atau saat kepanasan.

Ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi ibu hamil, seperti beberapa seafood yang mengandung merkuri tinggi.

Cek Fakta

10. Makanan asin

Makanan asin, terutama makanan olahan asin yang mungkin mengandung bahan pengawet berbahaya dapat memicu migrain pada beberapa orang.

Mengonsumsi natrium dalam kadar tinggi dapat meningkatkan tekanan darah sehingga menyebabkan sakit kepala atau serangan migrain.

Baca juga: 9 Makanan Penyebab Darah Tinggi yang Perlu Diwaspadai