Kompas.com - 25/05/2021, 06:02 WIB

Efek pada pernapasan

Jika Anda mengalami hidung tersumbat bersama dengan demam, Anda mungkin akan bernapas melalui mulut, bukan melalui hidung.

Perubahan pola pernapasan ini dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

Bernapas melalui mulut akan melepaskan lebih banyak kelembapan daripada melalui hidung.

Anda mungkin akan mengalami mulut kering yang dapat memperparah batuk. Ini juga dapat menyebabkan Anda mendengkur dan mengganggu istirahat Anda.

Untuk memulihkan pernapasan normal, Anda dapat menggunakan dekongestan jika sesuai dengan gejala Anda.

Mengimbangi nafsu makan rendah

Anda juga perlu minum lebih banyak air saat mengalami demam untuk mengimbangi kelembapan yang mungkin tidak didapat dari makanan.

Banyak orang yang melawan infeksi penyakit mungkin akan mengalami penurunan nafsu makan.

Anda mungkin juga menemukan bahwa Anda lebih banyak tidur, termasuk saat waktu makan.

Baca juga: 14 Makanan Penurun Panas Demam yang Baik Dikonsumsi

Memperbanyak minum air putih dapat membantu memastikan Anda mendapatkan cukup cairan meskipun kekurangan makanan, seperti buah-buahan dan sayuran yang biasanya memenuhi kebutuhan kelembapan tubuh.

Air putih juga memiliki keuntungan yaitu tidak membuat perut Anda sakit jika Anda tidak makan dengan normal.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.