8 Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Radang Sendi

Tapi, untuk beberapa orang, meminimalkan atau menghilangkan sayuran ini dari daftar menu makanan mungkin dapat membantu memperbaiki gejala radang sendi.

Sayuran nightshade meliputi:

• Tomat
• Paprika
• Cabai
• Terong
• Kentang

Arthritis Foundation menyarankan bahwa orang yang mencurigai sayuran nightshades dapat memperburuk gejala radang sendi, untuk membuat buku harian makanan.

Buku harian makanan bisa membantu melacak reaksi apa pun yang muncul akibat makanan tertentu.

Baca juga: 9 Makanan yang Mengandung Purin Tinggi

5. Makanan tinggi purin

Untuk orang yang menderita asam urat, dokter mungkin menyarankan diet rendah purin yang dikombinasikan dengan obat-obatan.

Purin adalah zat dalam makanan yang diubah tubuh menjadi asam urat.

Asam urat bisa menumpuk di aliran darah, menyebabkan serangan asam urat.

Berikut ini adalah beberapa makanan tinggi purin yang bisa dihindari:

• Daging merah
• Daging organ, seperti hati
• Bir dan alkohol lainnya
• Daging yang diawetkan seperti ham, bacon
• Beberapa makanan laut, seperti kerang

Sementara, sebuah studi pada 2018 mengidentifikasi bahwa beberapa sayuran kaya purin, seperti kembang kol, jamur, dan kacang-kacangan tidak memiliki kaitan dengan risiko asam urat.

Baca juga: 12 Makanan Pantangan Asam Urat yang Perlu Dihindari