Kompas.com - 29/05/2021, 09:03 WIB
Ilustrasi mual Ilustrasi mual
  • Konsumsi jahe

Beberapa penelitian menunjukkan, minum atau makan asupan mengandung jahe juga bisa meredakan mual pada ibu hamil.

Wanita yang mencari cara mengatasi mual saat hamil secara alami bisa coba minum atau makan olahan yang mengandung jahe. Tapi ingat, jangan berlebihan.

Baca juga: 9 Bahaya Rubella pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

  • Makan makanan yang kaya akan vitamin B6

Mengonsumsi vitamin B6 terbukti efektif mengurangi mual dan muntah saat hamil.

Namun, makan suplemen vitamin ini bisa menimbulkan efek samping seperti mengantuk, mulut kering, sakit kepala, sampai sakit perut.

Untuk meminimalkan efek samping suplemen vitamin B6, ibu hamil bisa makan sumber vitamin B6 alami seperti ayam, ikan, kacang-kacangan, pisang, susu, dan sereal.

  • Akupresur

Akupresur juga dikenal sebagai salah satu cara mengatasi mual pada ibu hamil.
Akupresur adalah teknik memberikan tekanan atau pijatan di sejumlah titik tertentu di tubuh.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Penelitian kecil menyebut, akupresur cukup manjur untuk meredakan mual pada ibu hamil.

Apabila beberapa cara menghilangkan mual pada ibu hamil di atas sudah dicoba dan gejalanya masih cukup parah, coba konsultasikan ke dokter.

Dokter dapat memberikan obat anti-mual yang aman untuk ibu hamil. Hindari mengonsumsi sembarang obat tanpa pantauan dokter.

Baca juga: 5 Ciri-ciri Kontraksi Palsu pada Ibu Hamil

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Abses Otak

Abses Otak

Penyakit
10 Jenis Infeksi Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

10 Jenis Infeksi Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Hemangioma

Hemangioma

Penyakit
2 Penyebab Abses Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

2 Penyebab Abses Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Displasia Fibrosa

Displasia Fibrosa

Penyakit
10 Tanda Infeksi Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

10 Tanda Infeksi Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
5 Makanan Ini Bantu Anda Cepat Sembuh dari Flu

5 Makanan Ini Bantu Anda Cepat Sembuh dari Flu

Health
13 Penyebab Kenapa Ada Benjolan di Leher

13 Penyebab Kenapa Ada Benjolan di Leher

Health
16 Penyebab Anus Sakit dan Cara Mengobatinya

16 Penyebab Anus Sakit dan Cara Mengobatinya

Health
Klamidia

Klamidia

Penyakit
5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Sunat Agar Luka Cepat Kering

5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Sunat Agar Luka Cepat Kering

Health
Kram Mesntruasi

Kram Mesntruasi

Penyakit
10 Gejala Abses Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

10 Gejala Abses Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Sindrom Tourette

Sindrom Tourette

Penyakit
6 Cara Mengatasi Postnasal Drip Sesuai Peyebabnya

6 Cara Mengatasi Postnasal Drip Sesuai Peyebabnya

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.