HEALTH 
Kompas.com - 29/05/2021, 21:01 WIB
Ilustrasi cemas.
Penulis Ariska Puspita Anggraini
| Editor Ariska Puspita Anggraini
3. Bangun dari tidur
Jika rasa cemas terus menghantui, coba bangkit dari tempat tidur.
Lakukan aktivitas yang membuat Anda rileks sepertimelipat cucuian atau membaca buku.
Anda juga perlu menghindari makanan, alkohol, atau alat bantu tidur, yang hanya memberikan bantuan jangka pendek tetapi tidak bisa menyelesaikan akar masalahnya.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
-
![]()
Benarkah Tisu Magic Bisa Bikin Tahan Lama di Ranjang?
-
![]()
6 Cara Mudah Hilangkan Perut Buncit
-
![]()
5 Makanan yang Perlu Dibatasi oleh Ibu Menyusui
-
![]()
Kenali Penyebab Hamil Anggur dan Faktor Risikonya
-
![]()
8 Cara Menaikkan Trombosit secara Alami dan Medis
-
![]()
8 Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Radang Sendi
-
![]()
8 Makanan yang Sering Menyebabkan Alergi
-
![]()
Berapa Nilai Trombosit Normal?
Video Pilihan
Sumber Cleveland Clinic
Rekomendasi untuk anda
Powered by
Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & Ketentuan
Kolom komentar masih kosong
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Terkini Lainnya
Terpopuler
Now Trending
Jelajahi
Penghargaan dan sertifikat:
