Mengangkat barang dengan cara tidak benar atau terlalu berat adalah penyebab sakit punggung yang umum terjadi.
Perlu disadari bahwa kondisi ini bukan hanya dapat terjadi pada orang yang bekerja di tempat yang mengharuskannya sering mengangkat beban berat.
Pada dasarnya membawa tas laptop besar, koper, kamera, atau beban belanjaan juga dapat menyebabkan ketegangan pada punggung Anda.
Bila memungkinkan, kurangi beban di bahu Anda dengan membawa lebih sedikit barang.
Anda juga bisa mempertimbangkan untuk menggunakan kereta dorong atau tas dengan roda untuk mengangkut barang-barang yang diperlukan.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.