13 Makanan Pencegah Kanker yang Baik Dikonsumsi

KOMPAS.com – Ada beragam makanan yang dipercaya bisa menjadi makanan pencegah kanker.

Ingatlah bahwa apa yang Anda makan bisa secara drastis memengaruhi banyak aspek kesehatan Anda.

Hal itu juga berlaku pada risiko terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

Baca juga: 12 Cara Mencegah Kanker Secara Alami

Perkembangan kanker khususnya, telah terbukti sangat dipengaruhi oleh pola makan Anda.

Di satu sisi, ada makanan yang bisa menyebabkan kanker. Di sisi lain, ada makanan yang diyakini dapat membantu mengurangi pertumbuhan kanker karena mengandung senyawa bermanfaat.

Ada juga beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa asupan makanan tertentu yang lebih tinggi dapat dikaitkan dengan risiko penyakit kanker yang lebih rendah.

Berikut ini adalah beragam pilihan makanan pencegah kanker yang baik untuk dipertimbangkan:

1. Brokoli

Dilansir dari Health Line, brokoli dianggap bisa bermanfaat sebagai makanan pencegah kanker karena mengandung sulforaphane.

Sulforaphane adalah senyawa yang telah terbukti dapat membunuh sel tumor dan mengurangi ukuran tumor berdasarkan hasil penelitian tabung dan penelitian terhadap hewan.