Kompas.com - 15/06/2021, 10:30 WIB
Ketidaknyamanan di dada atau sesak napas dapat menjadi tanda kemungkinan adanya masalah jantung saat berolahraga. shutterstockKetidaknyamanan di dada atau sesak napas dapat menjadi tanda kemungkinan adanya masalah jantung saat berolahraga.

Selama serangan jantung, aspirin dapat bekerja dengan memperlambat pembekuan darah dan meminimalkan ukuran gumpalan darah yang mungkin terbentuk.

Setelah petugas medis tiba, mereka kemudian akan membawa Anda ke rumah sakit, di mana Anda akan menerima perawatan sesuai kebutuhan.

Baca juga: 7 Gejala Serangan Jantung pada Wanita yang Perlu Diwaspadai

Bagaimana jika Anda sendirian ketika merasa mengalami serangan jantung?

Jika Anda sendirian dan mengalami salah satu tanda atau gejala serangan jantung di atas, sebisa mungkin untuk segera menghubungi nomor darurat medis terdekat segera.

Minumlah aspirin jika Anda memilikinya.

Jika Anda berada berada di rumah atau ruangan, buka kunci pintu Anda dan berbaring di dekatnya, sehingga petugas medis dapat dengan mudah menemukan Anda.

Cara mengurangi faktor risiko yang terkait dengan serangan jantung

Meskipun Anda tidak dapat mengontrol semua faktor risiko serangan jantung, seperti penuaan, jenis kelamin (pria berisiko lebih tinggi), dan keturunan, ada beberapa yang dapat Anda kendalikan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Melansir Medical News Today, berikut ini adalah beberapa pilihan tindakan yang bisa dilakukan untuk menekan risiko serangan jantung:

  • Berhenti merokok atau menghindari paparan asap rokok
  • Kontrol kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi dengan mengubah pola makan, menurunkan berat badan, minum obat, atau melakukan kombinasi dari hal-hal tersebut
  • Tetap aktif secara fisik setiap hari
  • Kontrol berat badan jika Anda kelebihan berat badan atau mengalami obesitas
  • Jika menderita diabetes, berhati-hatilah dengan tetap berpegang pada rencana perawatan Anda dan kelola gula darah Anda
  • Atasi stres dalam hidup Anda dengan mempraktikkan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam atau yoga, atau coba terapi bicara
  • Batasi konsumsi alkohol
  • Konsumsilah makanan yang sehat dan seimbang, kaya akan berbagai vitamin dan mineral

Baca juga: 2 Penyebab Sleep Apnea, Gangguan Tidur yang Bisa Picu Serangan Jantung

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

9 Penyebab Infeksi Liver yang Perlu Diwaspadai

9 Penyebab Infeksi Liver yang Perlu Diwaspadai

Health
Mengi

Mengi

Penyakit
Berapa Kadar Kolesterol Normal Berdasarkan Usia?

Berapa Kadar Kolesterol Normal Berdasarkan Usia?

Health
Alkalosis

Alkalosis

Penyakit
Tak Bisa Disepelekan, Kenali Penyebab Batuk Kering pada Anak

Tak Bisa Disepelekan, Kenali Penyebab Batuk Kering pada Anak

Health
Apakah Masturbasi Memengaruhi Siklus Haid?

Apakah Masturbasi Memengaruhi Siklus Haid?

Health
Fisura Ani

Fisura Ani

Penyakit
Bahaya Tekanan Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya

Bahaya Tekanan Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya

Health
Perimenopause

Perimenopause

Penyakit
Cara Mengatasi Ruam karena Pemakaian Popok Dewasa

Cara Mengatasi Ruam karena Pemakaian Popok Dewasa

Health
Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi (DPDR)

Gangguan Depersonalisasi-Derealisasi (DPDR)

Penyakit
Cara Mengatasi Kaki Bengkak selama Kehamilan

Cara Mengatasi Kaki Bengkak selama Kehamilan

Health
Angiosarkoma

Angiosarkoma

Penyakit
4 Tanda Awal Penyakit Hati yang Disebabkan oleh Alkohol

4 Tanda Awal Penyakit Hati yang Disebabkan oleh Alkohol

Health
Hiperparatiroidisme

Hiperparatiroidisme

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.