Kompas.com - 20/06/2021, 07:33 WIB
Ilustrasi perut kembung FREEPIK/Goncalo CostaIlustrasi perut kembung

Minuman bersoda dan berkarbonasi mengandung gas yang dapat menumpuk di perut.

Karbon dioksida yang membuat soda dan minuman sejenis bersoda dapat menyebabkan perut begah dan menggelegak.

Baca juga: 11 Alasan Konsumsi Gula Berlebihan Buruk untuk Kesehatan

Gula atau pemanis buatan dalam makanan juga bisa menyebabkan gas menumpuk di perut.

Alih-alih soda, sebaiknya minum air putih saja. Air putih dapat menghilangkan masalah ini dan membantu mengobati sembelit juga.

8. Hindari mengunyah permen karet

Gula alkohol dalam permen karet dapat menyebabkan perut kembung pada beberapa orang.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

12 Cara Mengatasi Perut Begah Secara Alami
Ada banyak pilihan cara mengatasi perut begah secara alami yang bisa dipertimbangkan untuk mengatasi ketidaknyamanan ini dengan segera.
Bagikan artikel ini melalui

Menelan udara saat mengunyah permen karet juga dapat menyebabkan perut kembung dan nyeri akibat gas menumpuk di perut.

9. Lebih aktif setiap hari

Olahraga dapat membantu tubuh mengeluarkan tinja dan gas dari usus besar. Olahraga juga dapat membuat buang air besar (BAB) lebih teratur.

Baca juga: 14 Makanan Pelancar BAB untuk Mengatasi Sembelit

Selain itu, olahraga bisa melepaskan natrium ekstra dari tubuh melalui keringat, yang dapat membantu meredakan retensi air.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Perut Bunyi
Perut Bunyi
PENYAKIT
Kram Perut
Kram Perut
PENYAKIT
Perut Buncit
Perut Buncit
PENYAKIT
Sakit Perut
Sakit Perut
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

8 Akibat Pendarahan Otak yang Perlu Diwaspadai

8 Akibat Pendarahan Otak yang Perlu Diwaspadai

Health
Displasia Pinggul

Displasia Pinggul

Penyakit
8 Cara Menjaga Kesehatan Jantung di Masa Pandemi Covid-19 menurut Ahli Perki

8 Cara Menjaga Kesehatan Jantung di Masa Pandemi Covid-19 menurut Ahli Perki

Health
Radang Permukaan Lidah

Radang Permukaan Lidah

Penyakit
13 Makanan untuk Melancarkan BAB

13 Makanan untuk Melancarkan BAB

Health
Gusi Bengkak

Gusi Bengkak

Penyakit
13 Cara Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Tanpa Bantuan Obat

13 Cara Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Tanpa Bantuan Obat

Health
Biang Keringat

Biang Keringat

Penyakit
Bagaimana Diabetes Bisa Menyebabkan Kerusakan Tendon?

Bagaimana Diabetes Bisa Menyebabkan Kerusakan Tendon?

Health
Mata Gatal

Mata Gatal

Penyakit
Memahami Hubungan Hepatitis C dan Diabetes

Memahami Hubungan Hepatitis C dan Diabetes

Health
Iritis

Iritis

Penyakit
6 Penyebab Pembengkakan Hati yang Perlu Diwaspadai

6 Penyebab Pembengkakan Hati yang Perlu Diwaspadai

Health
Abses Gusi

Abses Gusi

Penyakit
Cegah Covid-19, Ini Panduan IDAI Dalam Pelaksanaan Sekolah Tatap Muka

Cegah Covid-19, Ini Panduan IDAI Dalam Pelaksanaan Sekolah Tatap Muka

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.