Kompas.com - 27/06/2021, 18:03 WIB

6. Gunakan obat kumur bebas alkohol

Obat kumur efektif dalam meningkatkan kebersihan mulut secara keseluruhan, yang dapat menjadi faktor penyebab mulut kering.

Lebih khusus lagi, obat kumur yang mengandung xylitol membantu meningkatkan produksi air liur.

Cara ini dapat memberikan bantuan jangka pendek, seperti yang disebutkan dalam ulasan berjudul “Diagnosis and management of xerostomia and hyposalivation”.

Baca juga: 10 Cara Menghilangkan Kerutan di Sekitar Mulut

7. Hindari bernapas melalui mulut

Bernapas melalui mulut dapat memperburuk mulut kering dan menyebabkan masalah kesehatan mulut lainnya.

Cobalah bernapas melalui hidung lebih sering daripada mulut, terutama ketika mengalami ketidaknyamanan mulut kering.

8. Dapatkan pelembab udara

Cara lain yang bisa meredakan mulut kering adalah dengan menggunakan pelembap udara.

Sebuah studi berjudul “Effect of APAP and heated humidification with a heated breathing tube on adherence, quality of life, and nasopharyngeal complaints” menunjukkan bahwa pelembap udara dapat memperbaiki gejala mulut kering.

Menggunakan pelembab udara di malam hari dapat mengurangi ketidaknyamanan dan meningkatkan kualitas tidur.

Baca juga: 3 Penyebab Langit-langit Mulut Terasa Gatal dan Cara Mengatasinya

9. Obat herbal

Banyak herbal yang dapat membantu merangsang produksi air liur dan meredakan mulut kering untuk sementara, di antaranya adalah sebagai berikut.

  • Lidah buaya. Gel atau jus di dalam daun tanaman lidah buaya dapat melembapkan mulut. Membeli jus lidah buaya adalah cara yang bagus untuk mengobati mulut kering.
  • Jahe. Jahe adalah sialogogue herbal yang terkenal. Tanaman ini dapat membantu merangsang produksi air liur yang juga membantu meredakan mulut kering.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.