6. Merokok
Merokok bukan hanya bisa segera meningkatkan tekanan darah Anda untuk sementara, tetapi berkelanjutan.
Bahan kimia dalam tembakau dapat merusak lapisan dinding arteri Anda. Hal ini dapat menyebabkan arteri Anda menyempit dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Asap rokok juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung Anda. Jadi, jika Anda tidak merokok, sebaiknya jauhi asap rokok.
7. Terlalu banyak garam (natrium) dalam makanan
Terlalu banyak natrium dalam makanan Anda dapat menyebabkan tubuh Anda menahan cairan, yang meningkatkan tekanan darah.
Gejala serangan jantung saat tidur, seperti nyeri dada dan muncul keringat dingin penting dikenali untuk dapat dikonsultasikan segera dengan dokter.
8. Terlalu sedikit kalium dalam makanan
Kalium diperlukan untuk membantu menyeimbangkan jumlah natrium dalam sel Anda.
Keseimbangan kalium atau potasium yang tepat sangat penting untuk kesehatan jantung yang baik.
Jika Anda tidak mendapatkan cukup kalium dalam makanan Anda, atau Anda kehilangan terlalu banyak kalium karena dehidrasi atau kondisi kesehatan lainnya, natrium dapat menumpuk dalam darah Anda.
Baca juga: 9 Makanan Penyebab Darah Tinggi yang Perlu Diwaspadai
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.