Kompas.com - 03/07/2021, 18:02 WIB

Perawatan untuk gangguan delusi cenderung melibatkan pengobatan serta intervensi psikiatri psikososial, seperti terapi keluarga atau membantu individu mengganti delusi negatif dengan pola berpikir positif.

Baca juga: 5 Manfaat Bermain Puzzle untuk Kesehatan Mental

Bagi kebanyakan orang, terapi adalah kunci dalam mengelola perasaan obsesif dan mengembangkan hubungan yang lebih sehat.

Seorang terapis sering dapat membantu menguraikan riwayat trauma, mengelola kondisi yang mendasarinya, dan menetapkan norma hubungan yang lebih sehat.

Pada tahap awal pengobatan, terapi individu adalah hal terbaik, terutama jika hubungan itu kasar.

Jika setiap orang dalam hubungan mampu menetapkan batasan yang lebih baik secara individual, konseling pasangan dapat membantu mereka bekerja sama dan melewati cinta obsesif.

Ada juga beberapa strategi manajemen dasar yang dapat dicoba seseorang di rumah.

  • menuliskan semua perasaan terhadap objek cinta obsesif, lalu merobek halaman itu sebagai simbol penghancuran perasaan itu
  • menghapus semua koneksi media sosial ke objek cinta
  • menghapus semua pengingat orang tersebut, termasuk foto dan hadiah
  • memakai karet gelang di pergelangan tangan dan menjentikkan karet gelang saat pikiran obsesif memasuki pikiran
  • menemukan gangguan yang menyehatkan dan menyerap, seperti membaca, melukis, atau memainkan alat musik
  • menghabiskan waktu bersama teman dan berusaha tetap sibuk

Baca juga: 4 Alasan Diet Rendah Karbohidrat Baik untuk Kesehatan Mental

Beberapa orang bertanya-tanya berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mengatasi cinta obsesif.

Namun, tidak ada waktu yang ditentukan.

Ini adalah pengalaman psikologis dan sangat individual yang bergantung pada banyak hal, mulai dari tingkat cinta obsesif hingga kondisi mendasar yang dapat menyebabkannya.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

12 Penyebab Kelopak Mata Bengkak dan Cara Mengatasinya

12 Penyebab Kelopak Mata Bengkak dan Cara Mengatasinya

Health
Apa yang Perlu Diketahui dari Kasus Hepatitis Misterius pada Anak?

Apa yang Perlu Diketahui dari Kasus Hepatitis Misterius pada Anak?

Health
Bagaimana Mencegah Penularan Cacar Monyet?

Bagaimana Mencegah Penularan Cacar Monyet?

Health
Cara Mengurangi Risiko Kanker Ovarium

Cara Mengurangi Risiko Kanker Ovarium

Health
Jangan Sampai Kecolongan, Gejala Kanker Usus Bisa Dilihat dari Feses

Jangan Sampai Kecolongan, Gejala Kanker Usus Bisa Dilihat dari Feses

Health
Tips untuk Menjaga Kesehatan Usus

Tips untuk Menjaga Kesehatan Usus

Health
7 Gejala Kanker Usus dan Penyebabnya

7 Gejala Kanker Usus dan Penyebabnya

Health
6 Faktor Risiko Kanker Ovarium

6 Faktor Risiko Kanker Ovarium

Health
5 Masalah Payudara Ibu Menyusui dan Cara Mengatasinya

5 Masalah Payudara Ibu Menyusui dan Cara Mengatasinya

Health
Panduan Singkat untuk Perawatan Bayi Baru Lahir

Panduan Singkat untuk Perawatan Bayi Baru Lahir

Health
6 Cara Mencegah Kanker Usus yang Penting Dilakukan

6 Cara Mencegah Kanker Usus yang Penting Dilakukan

Health
8 Penyebab BAB Keras dan Cara Mengatasinya

8 Penyebab BAB Keras dan Cara Mengatasinya

Health
Apakah Mata Belekan pada Bayi Normal?

Apakah Mata Belekan pada Bayi Normal?

Health
Kanker Payudara Stadium 1, Apa Bisa Sembuh?

Kanker Payudara Stadium 1, Apa Bisa Sembuh?

Health
9 Herbal Penghilang Rasa Sakit Alami

9 Herbal Penghilang Rasa Sakit Alami

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.