Kompas.com - 19/07/2021, 15:02 WIB
Semangka tak hanya memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan. SHUTTERSTOCK/INEWSFOTOSemangka tak hanya memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Tak hanya itu, makan buah jeruk secara teratur seperti jeruk diyakini dapat melindungi tubuh dari serangan penyakit batu ginjal. Ini karena asam sitrat yang dikandung dalam buah jeruk dapat mengikat kalsium oksalat pembentuk batu, membantu mengeluarkannya dari tubuh.

Sementara itu, serat dalam jeruk dapat meningkatkan perasaan kenyang yang berguna untuk menjaga nafsu makan Anda terkendali.

Baca juga: 18 Makanan yang Mengandung Vitamin E Tinggi

6. Susu skim

Susu skim adalah jenis susu yang dibuat dengan menghilangkan lemak susu dari susu murni. Susu jenis ini sangat bergizi.

Kandungan air dalam susu skim bisa mencapai 91 persen.

Tak hanya terdiri dari sebagian besar air, susu skim juga sanggup menyediakan sejumlah besar vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, kalsium, vitamin B2, vitamin B12, fosfor, dan kalium.

7. Mentimun

Mungkin sudah ada banyak orang yang menyadari bahwa mentimun adalah makanan yang mengandung banyak air .

Kandungan air dalam mentimun bisa mencapai 95 persen dari beratnya.

Baca juga: 9 Sayuran Terbaik untuk Dibuat Jus

Tak hanya menawakan asupan air, mentimun juga menyediakan sejumlah kecil nutrisi, seperti vitamin K, kalium dan magnesium yang sayang dilewatkan.


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Ciri-ciri Kanker Mulut Harus Diwaspadai Sejak Dini

Ciri-ciri Kanker Mulut Harus Diwaspadai Sejak Dini

Health
10 Kebiasaan yang Memicu Penyakit Ginjal

10 Kebiasaan yang Memicu Penyakit Ginjal

Health
Apa Saja Penyebab Penyakit Ginjal?

Apa Saja Penyebab Penyakit Ginjal?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Health
Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Health
10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

Health
Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Health
Sindrom Steven-Johnson

Sindrom Steven-Johnson

Penyakit
Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Health
Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Health
Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Health
Apa Penyebab Kulit Kering?

Apa Penyebab Kulit Kering?

Health
4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

Health
8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.