Kompas.com - 20/07/2021, 09:01 WIB
Ilustrasi sembelit SHUTTERSTOCK/SEASONTIMEIlustrasi sembelit

Probiotik dapat membantu mengatasi sembelit dengan meningkatkan frekuensi dan konsistensi kotoran BAB.

Selain itu, probiotik juga dapat membantu memproduksi asam lemak rantai pendek yang membantu pergerakan di usus, sehingga BAB jadi lebih mudah.

Beberapa asupan yang mengandung probiotik di antaranya yogurt, kimchi, dan minuman probiotik.

Baca juga: BAB Keluar Darah Bisa Jadi Gejala Apa?

7. Prebiotik

Selain probiotik, prebiotik juga dapat digunakan sebagai obat sembelit alami.

Prebiotik adalah serat karbohidrat yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dengan cara memberi makan bakteri baik di usus. Dengan begitu, keseimbangan bakteri di usus terjaga.

Selain itu, prebiotik juga dapat membantu meningkatkan frekuensi buang air besar dan melunakkan kotoran BAB.

Gejala sembelit penting dikenali untuk mendukung upaya diagnosis dini dan pengobatan sesegera mungkin gangguan pencernaan ini.

Beberapa asupan yang mengandung prebiotik yakni bawang putih, pisang, daun bawang, dan buncis.

Jika beragam obat sembelit alami di atas sudah dicoba dan gangguan pencernaan ini tak kunjung sembuh, segera konsultasikan ke dokter.

Terutama jika sembelit disertai sakit perut parah, tidak bisa kentut, ada darah di kotoran BAB, diare, sampai dubur sakit.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

7 Penyebab Sering Kentut, Efek Makanan sampai Gangguan Pencernaan

7 Penyebab Sering Kentut, Efek Makanan sampai Gangguan Pencernaan

Health
Pubertas Dini

Pubertas Dini

Penyakit
12 Rekomendasi IDAI untuk Lindungi Anak dari Bahaya Erupsi Semeru

12 Rekomendasi IDAI untuk Lindungi Anak dari Bahaya Erupsi Semeru

Health
8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

Health
Mastiitis

Mastiitis

Penyakit
3 Penyebab Prostatitis, Biang Kelenjar Prostat Bengkak dan Radang

3 Penyebab Prostatitis, Biang Kelenjar Prostat Bengkak dan Radang

Health
Penyakit WIlson

Penyakit WIlson

Penyakit
10 Manfaat Kesehatan Tiram, Makanan Laut Kaya Nutrisi

10 Manfaat Kesehatan Tiram, Makanan Laut Kaya Nutrisi

Health
Giardiasis

Giardiasis

Penyakit
Manfaat Kesehatan Teh, Minuman Ramuan Obat Selama Ribuan Tahun

Manfaat Kesehatan Teh, Minuman Ramuan Obat Selama Ribuan Tahun

Health
Baby Bottle Tooth Decay

Baby Bottle Tooth Decay

Penyakit
7 Rempah-rempah dan Manfaatnya bagi Kesehatan

7 Rempah-rempah dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Health
Aerophobia

Aerophobia

Penyakit
5 Olahraga Aman untuk Ibu Hamil

5 Olahraga Aman untuk Ibu Hamil

Health
Penyakit Peyronie

Penyakit Peyronie

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.