Kompas.com - 22/07/2021, 12:46 WIB
Ilustrasi tes darah. ShutterstockIlustrasi tes darah.

Siapa yang berisiko terkena Hb rendah?

Kondisi Hb rendah bisa dialami setiap orang. Utamanya, masalah kesehatan ini dirasakan:

  • Kalangan lanjut usia (lansia)
  • Orang dengan pola makan tidak bergizi lengkap dan seimbang
  • Orang yang melakukan olahraga berat atau intensitas tinggi
  • Wanita yang haidnya sangat banyak
  • Ibu hamil
  • Penderita penyakit autoimun, liver, tiroid, ginjal, atau radang usus
  • Perokok dan penderita penyakit paru-paru

Jika Anda termasuk kelompok berisiko, ada baiknya mengenali ciri-ciri Hb rendah di atas. Selain itu, lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.

Hb rendah bisa dicegah dengan rajin mengonsumsi makanan kaya zat besi seperti daging sapi, sayuran berdaun hijau, buah, dan kacang-kacangan.

Bila perlu, konsultasikan dengan dokter untuk mengonsumsi suplemen multivitamin agar kadar Hb stabil normal.

Baca juga: Anemia Megaloblastik: Gejala, Penyebab, Cara Mengatasi

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

4 Tanda Awal Penyakit Hati yang Disebabkan oleh Alkohol

4 Tanda Awal Penyakit Hati yang Disebabkan oleh Alkohol

Health
Hiperparatiroidisme

Hiperparatiroidisme

Penyakit
5 Makanan Sehat untuk Bantu Menghilangkan Stres

5 Makanan Sehat untuk Bantu Menghilangkan Stres

Health
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Penyakit
3 Perbedaan Gejala Demam Berdarah (DBD) dan Tipes

3 Perbedaan Gejala Demam Berdarah (DBD) dan Tipes

Health
Sakit Lutut

Sakit Lutut

Penyakit
3 Cara Mudah Agar Kamu Bisa Tidur Nyenyak

3 Cara Mudah Agar Kamu Bisa Tidur Nyenyak

Health
5 Cara Atasi Sakit Punggung saat Hamil

5 Cara Atasi Sakit Punggung saat Hamil

Health
Stres Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi, Begini Alasannya

Stres Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi, Begini Alasannya

Health
Masturbasi saat Haid, Apakah Berbahaya?

Masturbasi saat Haid, Apakah Berbahaya?

Health
Impotensi

Impotensi

Penyakit
5 Obat Prostat dan Fungsinya

5 Obat Prostat dan Fungsinya

Health
Meningitis

Meningitis

Penyakit
6 Gejala Serangan Jantung Saat Tidur yang Perlu Diwaspadai

6 Gejala Serangan Jantung Saat Tidur yang Perlu Diwaspadai

Health
Acrophobia

Acrophobia

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.