Kompas.com - 23/07/2021, 19:31 WIB

Beberapa makanan yang perlu dikonsumsi penderita Hb rendah, antara lain:

  • Daging merah, hati, dan ikan
  • Tahu, tempe, edamame
  • Telur
  • Kurma
  • Brokoli
  • Sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam, sawi, selada, dll.
  • Kacang hijau, kacang merah, kacang polong
  • Alpukat
  • Jeruk dan stroberi
  • Wortel, melon, mangga
  • Ubi jalar

Baca juga: 4 Jenis Makanan Penambah Hemoglobin (Hb) Darah

Kapan perlu ke dokter?

Diskusikan dengan dokter apabila perubahan pola makan tak membantu memperbaiki Hb rendah atau kondisi justru semakin parah.

Ciri-ciri Hb rendah di antaranya detak jantung cepat dan tidak teratur, kulit pucat, badan lemas dan gampang kelelahan, nyeri otot, sering memar, dam sakit kepala tanpa sebab jelas.

Jika kadar Hb ajek rendah, penderita terkadang perlu perawatan lanjutan seperti transfusi darah.

Baca juga: Penyebab Hemoglobin (Hb) Rendah saat Hamil dan Cara Menaikkannya

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.