9 Makanan yang Dihindari Saat Hemoglobin (Hb) Rendah

Kompas.com - 23/07/2021, 19:31 WIB

Lihat Foto

Teh dan kopi mengandung terlalu banyak kafein. Asupan ini perlu dihindari pemilik Hb rendah karena bisa menghambat penyerapan zat besi. (Unsplash/John Mark Smith)

Penulis Mahardini Nur Afifah

Editor Mahardini Nur Afifah

Beberapa makanan yang perlu dikonsumsi penderita Hb rendah, antara lain:

Daging merah, hati, dan ikan
Tahu, tempe, edamame
Telur
Kurma
Brokoli
Sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam, sawi, selada, dll.
Kacang hijau, kacang merah, kacang polong
Alpukat
Jeruk dan stroberi
Wortel, melon, mangga
Ubi jalar

Kapan perlu ke dokter?

Diskusikan dengan dokter apabila perubahan pola makan tak membantu memperbaiki Hb rendah atau kondisi justru semakin parah.

Ciri-ciri Hb rendah di antaranya detak jantung cepat dan tidak teratur, kulit pucat, badan lemas dan gampang kelelahan, nyeri otot, sering memar, dam sakit kepala tanpa sebab jelas.

Jika kadar Hb ajek rendah, penderita terkadang perlu perawatan lanjutan seperti transfusi darah.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Show All

Lihat Health Selengkapnya

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan.

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

Video Pilihan

Sumber MedicineNet,Medical News Today

Tag:

hb rendah
penyebab hb rendah
hb normal
ciri ciri hb rendah
makanan hb rendah
makanan yang dihindari saat hb rendah
makanan untuk hb rendah

Rekomendasi untuk anda

Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.

HEALTH