Bagaimana Diabetes Bisa Menyebabkan Penyakit Jantung?

• Berjalan kaki
• Bersepeda
• Mernari

Orang dewasa juga disarankan bisa melakukan olahraga kekuatan setidaknya dua kali seminggu pada hari-hari yang tidak berurutan.

Bicaralah dengan dokter untuk mengetahui latihan mana yang paling cocok untuk kebutuhan kebugaran Anda.

5. Merokok

Jika Anda menderita diabetes dan Anda seorang perokok, risiko Anda terkena penyakit jantung jauh lebih tinggi daripada bukan perokok.

Baca juga: 5 Bahaya Nikotin dalam Rokok Elektrik

Baik asap rokok maupun diabetes dapat menciptakan penumpukan plak di arteri, yang menyebabkan arteri menyempit.

Hal ini dapat mengakibatkan berbagai komplikasi, mulai dari serangan jantung dan stroke hingga masalah kaki. Dalam kasus yang parah, masalah kaki bahkan dapat menyebabkan amputasi.

Ingatlah bahwa tidak ada kata terlambat untuk berhenti. Tanyakan kepada dokter tentang metode berhenti merokok mana yang paling cocok untuk Anda.

Gejala penyakit jatung

Dilansir dari WebMD, gejala penyakit jantung dapat bervariasi pada masing-masing orang berdasarkan tingkat keparahannya.

Beberapa orang bahkan bisa saja tidak mengalami gejala sama sekali.

Berikut adalah beberapa gejala yang paling umum:

• Tekanan, rasa sesak, atau nyeri di dada di belakang tulang dada yang dapat menyebar ke lengan, leher, atau punggung
• Sesak napas
• Kelelahan
• Merasa pusing atau lemah

Sebaiknya siapa saja segera berkonsultasi dengan dokter jika mencurigai mengalami gejala penyakit jantung.

Baca juga: 9 Gejala Serangan Jantung yang Harus Diwaspadai