7 Manfaat Beras Merah bagi Kesehatan

Kandungan lemak dalam beras merah adalah nol.

Itulah sebabnya ia membantu mengurangi rasa lapar.

Dengan demikian, nasi merah bisa menjadi pilihan yang lebih baik jika Anda ingin menurunkan berat badan.

Baca juga: Mengapa Penderita Diabetes Harus Membatasi Makan Nasi?

6. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Jika seseorang memiliki masalah jantung , beralih dari nasi putih ke nasi merah akan membuat perbedaan besar.

Kehadiran biji-bijian utuh dalam beras merah tentu dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh sehingga efektif menurunkan risiko penyakit jantung.

7. Meningkatkan kesehatan kulit

Sifat antioksidan kuat dari antosianin dapat menunda tanda-tanda penuaan dini dan kerusakan kulit akibat sinar UV.

Selain itu, ia dikemas dengan mineral dan vitamin, seperti seng, zat besi, dll, yang membantu menjaga kulit tetap sehat.