3 Alasan Lapar Bisa Menyebabkan Sakit Kepala

KOMPAS.com – Pernahkah Anda merasa sakit kepala saat perut lapar?

Jika pernah, Anda tidak perlu terlalu khawatir.

Sakit kepala atau pusing saat perut lapar termasuk kondisi yang umum dialami oleh banyak orang.

Baca juga: 13 Makanan yang Mengandung Karbohidrat Tinggi tapi Menyehatkan

Penyebab sakit kepala saat lapar

Ada berbagai alasan lapar bisa menyebabkan sakit kepala.

Berikut beberapa kemungkinannya:

1. Kadar gula darah rendah

Kalori dalam makanan adalah ukuran energi.

Tubuh kita membutuhkan sumber energi yang konsisten dalam bentuk makanan sebagai bahan bakar.

Jika kita sudah lama tidak makan apa pun, kita bisa mengalami gula darah rendah.

Gula darah rendah atau hipoglikemia adalah kondisi ketika kadar glukosa dalam darah berada di angka 70 mg/dL atau kurang.

Dilansir dari Very Well Health, ketika hipoglikemia terjadi, orang mungkin akan mengalami gejala seperti sakit kepala, gemetar, dan kebingungan.

Sebagai tanggapan atas kejadian hipoglikemia, tubuh kita akan melepaskan hormon yang memberi sinyal pada otak bahwa kita lapar. Nah, hormon yang sama ini bisa meningkatkan tekanan darah dan mengencangkan pembuluh darah di tubuh kita, kemudian memicu sakit kepala.

Baca juga: Beda Gula Darah Rendah dan Tinggi: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi

Hipoglikemia sering terjadi pada penderita diabetes, terutama yang mengidap diabetes tipe 1.

Namun, memiliki gula darah rendah bukan berarti seseorang pasti mengidap diabetes.

Orang dengan hipoglikemia non-diabetes pada umumnya dianjurkan untuk pergi tidak lebih dari tiga jam di antara waktu makan.