Kompas.com - 11/08/2021, 18:02 WIB

KOMPAS.com – Ada berbagai cara mengecilkan perut buncit secara alami yang bisa dipertimbangkan.

Seperti diketahui, memiliki perut buncit mungkin bukan hanya bisa mengganggu penampilan atau mengurangi rasa percaya diri.

Perut buncit kiranya perlu juga ditanggulangi karena merupakan salah satu tanda yang mengarah pada masalah kegemukan atau obesitas.

Baca juga: 3 Cara Mengukur Obesitas, Mana yang Terbaik?

Dilansir dari Medical News Today, penyebab perut buncit bisa dipicu oleh beberapa hal.

Ini mungkin termasuk:

  • Pola makan tidak seimbang
  • Kebiasaan kurang bergerak atau berolahraga
  • Genetik
  • Stres
  • Konsumsi alkohol
  • Kurang tidur

Perut buncit mengarah pada timbunan lemak di sekitar perut. Lemak ini bisa mengelilingi organ dalam atau di bawah kulit.

Lemak yang mengelilingi organ dalam seperti jantung, hati, pankreas, usus, dan ginjal dilaporkan lebih berbahaya ketimbang lemak di bawah kulit.

Penumpukan lemak sekitar organ dalam dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, sampai kanker.

Selain itu, lemak jenis visceral ini dapat mengubah keseimbangan hormon normal dan menggangu metabolisme.

Baca juga: 6 Bahaya Obesitas pada Anak yang Perlu Diwaspadai

Cara mengecilkan perut buncit

Secara umum, perut buncit bisa diatasi dengan cara mengatur kembali pola makan dan gaya hidup.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.