Kompas.com - 12/08/2021, 13:30 WIB

Apabila tidak memiliki jendela di dekat ruang kerja, Anda bisa meminta izin membawa lightbox untuk diletakkan di dekat meja.

Baca juga: Alasan Tidur Siang Tidak Boleh Terlalu Lama

Pilihlah lightbox yang dapat memancarkan cahaya UV tingkat rendah dan membantu mengatur siklus bangun untuk mengurangi rasa kantuk.

7. Cuci muka atau percikan air ke wajah

Melansir WebMD, apabila Anda kesulitan untuk tetap terjaga di tempat kerja pada siang hari, taka da salahnya untuk coba pergi ke kamar mandi dan percikkan air dingin ke wajah.

Tindakan sederhana ini diyakini dapat memulihkan energi dan meningkatkan kewaspadaan.

8. Berbicara dengan orang lain

Membuka percakapan dengan orang lain di sekitar Anda atau orang lain di balik telepon bisa menjadi cara menghilangkan kantuk di siang hari yang dapat dicoba, sembari meningkatkan hubungan sosial.

Anda bisa membahas hal-hal lucu, kehidupan sehari-hari, politik, atau pembicaraan berat yang bisa menghindarkan Anda dari rasa kantuk pada siang hari.

Baca juga: 13 Makanan yang Mengandung Karbohidrat Tinggi tapi Menyehatkan

9. Tetap sibuk

Kantuk di siang hari dapat terjadi karena ada waktu luang. Semua itu tergantung pada sifat pekerjaan masing-masing orang.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.